Pouvez-vous croire qu'une alimentation quotidienne saine peut protéger vos dents? Il est vrai que certains aliments peuvent vous aider à maintenir la santé bucco-dentaire. Ces aliments comprennent principalement le céleri, la menthe poivrée, le thé vert, l'oignon, champignons, la gomme à mâcher, la moutarde, l'eau, la crème et fruits
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Chewing céleri peut vous aider à nettoyer vos dents en stimulant la sécrétion de salive et d'équilibrer le PH la valeur dans la cavité buccale. Ainsi, les bactéries peuvent être efficacement tuées et vos dents peuvent être bien protégés.
Peppermint a été fait dans la bouche de lavage dans de nombreux pays et districts. Vous pouvez utiliser l'eau de menthe poivrée pour soulager l'inflammation et le gonflement de la gencive. De plus, l'eau de menthe poivrée peut également limiter efficacement la propagation des bactéries dans votre cavité buccale.
Le thé vert contient du fluor abondante. Fluor peut intégrer avec phosphorite dans les dents afin de prévenir la formation de dents cariées et rafraîchir votre haleine. De plus, le thé vert peut résister au rayonnement pour vous. Par conséquent, vous devriez boire du thé vert modérément pour garder votre corps et les dents en bonne santé.
Mushroom contient polysaccharide qui peut effectivement empêcher la reproduction de la plaque dentaire et tuer les bactéries pour protéger vos dents.
La gomme à mâcher sans sucre peut accélérer la sécrétion de salive et de neutraliser l'acidité dans votre cavité buccale. Par conséquent, vous pouvez prévenir l'apparition des dents cariées en mangeant la gomme à mâcher.
La moutarde peut limiter la reproduction des streptocoques haemolythc. La reproduction de streptocoques haemolythc est une raison majeure de causer des dents cariées.
L'eau est très efficace pour protéger vos dents. Vous avez toujours besoin d'eau pour humidifier votre gencive et de stimuler la sécrétion de salive. Après avoir mangé quelque chose, vous pouvez boire de l'eau modérée pour éliminer les restes d'aliments de votre bouche. Si les restes d'aliments ne peuvent pas être éliminés dans le temps, ils peuvent devenir les éléments nutritifs spéciaux de bactéries pour blesser vos dents.
Crème contient du calcium et du phosphate. Le calcium et le phosphate peuvent équilibrer la valeur du pH dans la bouche et de détruire l'environnement acide repris par les bactéries. En outre, si vous mangez souvent la crème, la teneur en calcium sur la surface des dents peut être augmentée.
Les fruits contiennent généralement de la vitamine C
. Par exemple, les papayes et les fraises contiennent abondante vitamine C. Vous pouvez souvent manger des fruits pour compléter votre force physique et protéger vos dents en même temps.
Par conséquent, les aliments comme les champignons et la crème mentionnés ci-dessus peuvent aider efficacement vous protégez vos dents et de prévenir les dents cariées. Dans votre vie quotidienne, vous pouvez modérément manger ces aliments pour améliorer vos dents.