Les aliments qui sont mauvais pour vos dents

Ceci est la première d'une série en deux parties qui traite de l'effet des aliments sur nos dents. La première partie examinera les aliments considérés comme nocifs pour les dents, et la deuxième partie traitera des aliments qui peuvent réellement aider à les reconstruire.

En général, plus d'attention est accordée à l'ancien que celui-ci. Du point de vue de la prévention, ce qui a sa valeur. Néanmoins, une bonne compréhension des aliments qui sont bénéfiques pour la santé dentaire est, à mon avis, sans importance moindre. En fait, cette compréhension peut tenir la clé non seulement pour améliorer la santé dentaire d'un individu, mais très probablement leur état de santé général ainsi.

Bien qu'il existe généralement plusieurs composants à tout programme qui mène à l'amélioration de la santé dentaire, de ceux-ci, je suis d'avis que le régime alimentaire est primordiale.

Dentistes passent généralement la majeure partie de leur temps à discuter de l'importance de l'hygiène. Moi aussi, je l'ai abordé ce sujet dans plusieurs articles. Néanmoins, au fil du temps, je suis venu pour voir la valeur de dépenser beaucoup plus de temps avec les patients en revue et de modifier leur régime alimentaire. A vrai dire, ce qui est plus difficile - et rencontre une plus grande résistance. Mais il est d'une importance vitale.

Je ne pense pas qu'il est important de la exclusion
d'hygiène, cependant. Pourtant, je suis venu à travers quelques opinions qui favorisent l'alimentation seulement. Prenons donc un autre regard sur ce domaine, plus largement, pour le mettre en perspective.

Hygiène implique soin de la ensemble
corps. Naturellement, cela inclut la bouche. Même si une bonne hygiène personnelle est généralement quelque chose il faut pratiquer pour eux-mêmes - il est également important d'insister d'autres maintiennent aussi. Prenons l'exemple suivant:

Disons que vous avez adopté un régime d'aliments biologiques frais et vous êtes maintenant sur votre chemin à votre boucher local pour acheter de la viande fraîche. Vous arrivez et sont accueillis par quelqu'un qui sent comme si il n'a pas baigné dans une semaine. Ses cheveux sont gras. Ses mains sont sales et après il tousse sans cérémonie en eux, il essuie une main sur une chemise sale. Puis il atteint plus pour votre nouvelle coupe de la viande et le tient pour l'inspection.

Vous auriez le droit de le refuser. Non parce qu'il n'y a rien de mal avec l'hormone sans viande nourri à l'herbe. Au contraire, ce serait parce que la personne exerce clairement une mauvaise hygiène et peut vous infecter - et toute autre personne qui ils entrent en contact avec. Vous ne serait pas faux de dire quelque chose à ce sujet.

De même, une bonne hygiène buccale est tout simplement le reflet de la soins total de son corps. Cela signifie également obtenir un repos suffisant et l'exercice régulièrement.

Cela dit, nous allons jeter un coup d'œil à quels types de causes de la nourriture des gens des problèmes dentaires.

Ceux-ci peuvent être simplifiées en trois grandes catégories . Comme vous le verrez, cependant, ils comportent une très large gamme d'aliments couramment consommés.

1. Le sucre et les édulcorants. La première catégorie, je vais mentionner est celui presque tout le monde se concentre sur et tombe dans la catégorie de peut-être "connaissance commune." Malgré ce fait, vous pourriez être surpris par les quantités de sucres et les édulcorants qui sont régulièrement consommés dans un régime alimentaire typique. Lorsque la quantité de sucre dans le sang augmente, il perturbe l'équilibre du calcium au phosphore dans le sang aussi bien. Ceci a pour effet de tirer le calcium sur les dents et les os. les niveaux de phosphore faibles affectent de même la teneur en minéraux de la dentine, qui est la couche de structure de la dent supportant l'émail des dents.

2. Low Foods Fat. Cela comprend des éléments tels que le lait écrémé ou faible en gras, que beaucoup de personnes prennent aide leurs dents si elles consomment en quantités suffisantes. Malheureusement, cela est une erreur qui obtient beaucoup de gens en difficulté. Le lait est homogénéisé et pasteurisé a été dépouillé de sa valeur nutritive. La pasteurisation tue les (bonnes bactéries) qualité du lait naturel brut probiotique. Paradoxalement, cela peut permettre (mauvaises) des bactéries pathogènes de se développer plus facilement dans le lait pasteurisé. En outre, l'absence de graisse saine peut affecter la fonction hormonale qui, à son tour, peut affecter les niveaux minéraux négativement.

3. Blanchi (Blanc) Flour. Les produits qui contiennent de la farine blanche peuvent également être dommageables pour les dents - en particulier lorsqu'il est combiné avec des sucres et en l'absence de graisses animales en bonne santé. Si l'on arrête de considérer le nombre d'aliments sont faits avec de la farine blanche, cela peut créer un défi tout à fait alimentaire. En outre, si pas retiré après les repas, ces aliments vont créer une couche collante mince de ce qui est essentiellement une forme de sucre. Parce que cela, à son tour, peut coller aux dents pendant des heures - et devient acide - il peut accélérer ce processus de déminéralisation qui décompose la couche externe de vos dents, ce qui entraîne la carie dentaire. En outre, le processus de blanchiment ajoute typiquement du dioxyde de chlore ou le peroxyde de benzoyle pour faire la farine apparaissent en blanc brillant. Vous n'avez pas besoin ces derniers dans votre régime alimentaire.

Dans le prochain article, nous allons couvrir ce que les aliments sont bon
pour vos dents. Le côté positif de cette histoire est qu'il ya est
bonnes nouvelles et vous pouvez faire quelque chose pour reminéraliser ou reconstruire vos dents; cependant, de savoir comment les aliments viennent dans l'image et ceux qui sont préjudiciables à vos dents et des gencives est un élément critique pour prendre le contrôle de votre santé dentaire.