Combien de vos propres dents naturelles ne vous voulez avoir quand vous êtes plus âgé? La qualité de votre santé bucco-dentaire lorsque vous & rsquo; re une personne âgée est fortement influencée par les soins que vous a donné vos dents comme un enfant. Selon l'Association dentaire américaine (ADA), les enfants avec des dents endommagées peuvent éprouver une durée de vie de la dent et de problèmes de gencives
Il wasn & rsquo;. T qu'il ya longtemps que lorsque les gens ont eu un mal de dents, ils ont eu la dent tiré. Mais les progrès dans les soins dentaires ont considérablement changé notre compréhension de la façon régulière des soins dentaires peut faire une différence dans le maintien de la bonne santé bucco-dentaire pour la vie.
Conseils pour des dents et des gencives saines
Le processus jouissant d'une grande santé bucco-dentaire est facile! L'ADA fournit ces conseils:
Un brossage quotidien & ndash; It & rsquo; s important pour enlever la plaque qui recueille sur vos dents lorsque vous consommez des aliments:
Brush toutes vos dents au moins deux fois par jour, comme après le petit déjeuner et avant le coucher
Chaque fois que possible, brosse après le déjeuner et la consommation de snacks sucrés
brosser continuellement vos dents pendant au moins deux à trois minutes à chaque fois; utiliser une minuterie pour aider à surveiller combien de temps pour brosser
Utilisez une brosse à dents à poils doux qui convient à votre bouche pour accéder facilement à toutes vos dents
Brossez votre langue pour éliminer les particules de nourriture et de garder votre haleine fraîche
flossing & ndash Daily; Un outil important pour garder vos dents et des gencives saines, la soie dentaire tous vos dents au moins une fois par jour aidera à enlever la plaque et de la nourriture entre les dents et sous la ligne de gomme
Mouth rinçage & ndash; Utilisez un rince-bouche non-alcoolique après le brossage et la soie dentaire pour rafraîchir votre haleine et laver tous les débris de nourriture restante
Calendrier des examens dentaires et des nettoyages & ndash; Consultez votre dentiste au moins une fois ou deux fois par an, selon le calendrier recommandé fourni par le cabinet dentaire
Consommez des aliments nutritifs et ndash; Mangez des aliments de tous les groupes d'aliments; boire de l'eau tout au long de la journée, surtout après les repas, pour éliminer les particules de nourriture et hydrater votre bouche; limite collations entre les repas, en particulier des bonbons et des friandises collantes
Rappelez-vous cette grande règle de base: Vous don & rsquo; t besoin de prendre soin de toutes vos dents, seulement ceux que vous voulez garder
