Si vous pensez à ce sujet, la bouche est l'une des parties de votre corps qui est presque toujours en utilisation constante. Vous l'utilisez pour manger, parler, respirer, etc. Si votre bouche est malade ou affligé d'une variété de problèmes de santé, il est très embarrassant et limitant. Lorsque vous avez un mal de dent ou aphtes, pas grand-chose semble à la matière! À cause de cela, et bien plus encore, avoir une bouche saine est essentielle à votre bien-être, la confiance, et votre bien-être général.
Avantages et au-delà
Il y a beaucoup de problèmes qui peuvent survenir en ne prenant pas le temps de lutter pour une bouche saine. Gingivites, qui est un type de maladie périodontique, détruit les gencives d'une personne, le tissu environnant, et même les alvéoles dentaires. Pour éviter des choses comme caries dentaires ou des cavités, ainsi que la gingivite, il est important de maintenir une bouche saine. Et ce faisant est plus facile que vous pouvez penser, à condition que vous garder quelques choses à l'esprit!
Au fil des ans, il y a plusieurs conseils pour les âges et les étapes que les gens passent par, avec des choses tout le long du chemin qui contribuent à une bouche saine. Voici quelques conseils pour obtenir et garder une bouche saine:
En ce qui concerne les nourrissons, évitez de les mettre au lit avec une bouteille. Il est également bénéfique pour essayer de garder les ustensiles partagés loin d'eux, de sorte qu'ils ne reçoivent pas les germes supplémentaires dans leur bouche.
À tout âge de la vie, il est important d'établir une routine saine d'hygiène bucco-dentaire . Dès que les enfants ont leur première dent entrer, les parents peuvent commencer à le garder propre. Une fois qu'ils sont assez vieux pour brosser, les parents peuvent créer une routine et les aider à voir à travers.
Assurez-vous de vous brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes chaque fois. Pendant que vous y êtes, vous brosser la langue aussi bien. Vous devez également utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. Ceci est un que même les adultes aiment à rogner sur, mais les avantages valent bien l'effort.
Faites une visite deux fois par an au bureau de votre dentiste pour un contrôle et le nettoyage. Cela permettra de garder la plaie enlevé au large des dents, les dents propres et polis, et aidera le dentiste découvrir tous les problèmes qui peuvent survenir.
Voir un spécialiste tel que recommandé par votre dentiste ou si vous vous sentez vous avez des problèmes qui peuvent nécessiter une consultation avec un. Des questions telles que la morsure désalignement, des accolades et des dents redressage sont mieux traitées par un spécialiste, qui a reçu une formation dans ces domaines.
Utilisez toujours un protecteur buccal pour les sports. Ce petit appareil simple à partir de la boutique du bon sportif, peut vous faire économiser beaucoup de douleur et de l'argent plus tard!
Remplacez votre brosse à dents régulièrement, ce qui est tous les deux à trois mois ou que les poils deviennent effiloché.
Évitez l'oubli de la soie dentaire chaque jour. Laissez le fil assis sur le comptoir de la salle de bains, ou de mettre une petite note collante sur le miroir. Faire un point de le faire chaque jour pendant un mois, date à laquelle il devrait devenir une habitude.
Assurez-vous que même si vous êtes le brossage deux fois par jour que vous vous brossez assez longtemps. Visez deux minutes par session. Si vous optez pour une brosse à dents électrique, ils laissent souvent savoir quand il a été deux minutes.
Parlez à votre médecin de toutes les prescriptions que vous prenez qui ont des effets secondaires qui nuisent aux dents. S'il y en a, peut-être vous pouvez obtenir les permutées pour autre chose ou demander des suggestions pour protéger vos dents.
Évitez de fumer ou d'utiliser du tabac à mâcher, les deux qui peut conduire à de nombreux problèmes de santé bucco-dentaire .
Gardez les boissons en échec! Évitez les boissons sucrées ou les garder à un minimum, ainsi que des boissons très acides (par exemple, les sodas d'agrumes et de boissons pour sportifs, etc.), qui peut ronger et éroder l'émail des dents.
Oubliez en utilisant vos dents pour ouvrir des choses ou de mâcher sur des articles tels que des stylos. Les deux sont préjudiciables à vos dents.
Évitez de partager des choses comme des pailles, ustensiles, baume à lèvres, etc. Les bactéries et la salive peut transmettre des choses qui mènent à une bouche malsaine.
Rester en bonne santé
Avoir une bouche saine est importante pour la vie, un corps sain dans l'ensemble, et d'atteindre le bien-être optimal. Il est également essentiel pour se sentir à l'aise et confiant, ainsi que la vie sans douleur. Gardez les éléments ci-dessus dans votre esprit, les faire une habitude, et vous serez bien sur votre chemin vers une bouche saine!
