La plupart des gens ont peur du dentiste dans une certaine mesure, mais peu font rien pour essayer de dissiper cette crainte. visites dentaires sont vraiment importants pour garder vos dents et vos gencives en bonne santé, il est donc essentiel que nous faisons. Voici quelques façons que vous pouvez obtenir sur cette phobie et se rendre à votre prochaine visite.
Trouver un nouveau dentiste
La meilleure façon d'obtenir sur la peur de visiter le bureau du dentiste est de trouver un qui vous rend confortable. Si vous en avez un qui rit, plaisante avec vous et sourit beaucoup, cela fera une énorme différence. Vous pourriez envisager de changer les dentistes ou, si vous ne possédez pas déjà un, à la recherche d'une manière que vous qui met à l'aise. La communication est aussi un facteur énorme. Beaucoup d'entre nous n'aiment pas aller parce que nous avons du mal à parler avec eux, ce qui provoque l'expérience d'être désagréable. Tout cela a une plus grande influence que nous le pensons, il peut vous aider à surmonter votre peur de trouver un qui est confortable et convivial.
Vous n'êtes pas seul
une chose qui est d'une grande aide pour surmonter une peur des dentistes est de trouver d'autres personnes qui souffrent de cette phobie. Lorsque vous trouvez d'autres personnes qui se sentent comme vous le faites, leur parler vous aide à réaliser qu'il n'y a pas que vous. Vous pouvez obtenir vos sentiments à l'air libre et d'en discuter. Souvent, simplement donner voix à vos peurs aide à les dissiper. Ces jours-ci, vous ne doivent pas adhérer à des groupes de soutien appropriés; vous pouvez trouver d'autres en ligne qui souffrent de cette peur comme vous le faites. Trouver un groupe ou un forum et vous pouvez discuter avec des gens sans même avoir à quitter votre ordinateur.
Faites quelques
recherche
Une autre façon que vous pouvez utiliser l'Internet pour obtenir plus de votre peur du dentiste est de faire quelques recherches sur le sujet. Il y a beaucoup de sites Web conçus spécifiquement pour aider les personnes souffrant comme vous surmonter cette phobie. Ils offrent des conseils et des idées, ainsi que racontent les histoires des autres qui l'ont fait. En examinant pourquoi nous nous sentons cette peur, vous pouvez acquérir de nouvelles perspectives sur elle, et vous trouverez peut-être quelque chose qui peut vraiment aider. En lisant ce sujet en ligne, vous pouvez prendre des mesures pour y faire face.
Dig Deeper
Une fois que vous savez un peu plus sur cette phobie, vous verrez comment il est causé par quelque chose du passé ou de mauvais souvenirs associés aux visites à la clinique dentaire. Passez un peu de temps à réfléchir en arrière sur le passé et essayer de voir où votre peur vient. Visualisez-vous entrer dans la clinique et un avis à quel point vous vous sentez l'anxiété. Cela vous donnera des indices sur ce que vous fait vraiment peur. Une fois que vous arrivez au bas de cette peur, vous pouvez commencer à traiter avec elle. Par exemple, peut-être ce qui effraie vous est couché dans le fauteuil et avoir quelqu'un faire des choses dans votre bouche; en d'autres termes, être à leur merci. Une fois que vous repérer exactement ce qui vous fait peur, vous pouvez le vaincre. Dans ce cas, vous pouvez penser rationnellement et se rendre compte que les dentistes sont des professionnels formés qui essaient d'aider les gens avec leurs dents.
En fin de compte, il prend un bond de géant pour obtenir plus de cette peur, et qui est de faire une visite chez le dentiste. Pour la plupart d'entre nous, une fois que nous pouvons gérer pour réellement entrer dans la clinique, nos peurs disparaissent comme nous nous rendons compte qu'il est juste un check-up de routine.