Sonne comme une question assez basique pour un dentiste, non? En fait, je ne suis pas vraiment posé cette question souvent parce que «tout le monde sait" il faut se brosser les dents deux fois par jour. Mais si vous vraiment?
Après tout, vous pouvez ramasser presque tout tube de dentifrice et il dit juste là "brosse deux fois par jour, ou comme dirigé par votre dentiste".
Il y a quelque temps , j'ai commencé à demander aux patients combien de fois ils se brossaient les dents quand ils sont venus pour leurs nettoyages périodiques. La réponse la plus courante - de loin - est "deux fois par jour." Ma question suivante est habituellement, "Oui, mais lorsque Si vous avez éprouvé la carie dentaire, qui pourrait être une partie du problème. Quand je mentionne pour les patients que je reçois habituellement ce genre de regard silencieux. Il est une sorte de croisement entre, "et cela n'a aucun sens du tout» ou, «alors je pourrais tout aussi bien abandonner." Laissez-moi vous expliquer. ????? Il commence par une compréhension de ce qui cause les caries dentaires. Il y a quelques éléments de base. La plus évidente est que vous devez avoir une dent. En outre, vous avez besoin des bactéries qui causent la carie. Ensuite, vous devez également un glucide fermentescible. C'est un point important. Les glucides comprennent les sucres et les amidons, mais le processus de fermentation crée des acides. Une fois la forme d'acides, il y a un autre élément qui entre en jeu:. Temps Si nous brisons ces facteurs plus bas, il est utile de regarder ce que nous pouvons contrôler dans le cavity- causant processus. Pour les besoins du raisonnement, supposons que nous commençons avec un ensemble complet de dents, de sorte que n'est pas entièrement sous notre contrôle. Ensuite, il y a le facteur de bactéries qui causent la carie. Nous avons tous les deux bonnes et mauvaises bactéries dans notre bouche. Alors que je pouvais entrer dans une discussion sur la promotion de la bonne et de supprimer le mauvais, c'est pas toujours facile à contrôler. Les deux facteurs suivants, cependant, nous avons une beaucoup . Nous peut Et ceci est où le facteur temps entre en jeu. Un peu d'analogie peut être utile ici. Que feriez-vous si vous avez renversé un acide fort sur votre peau nue? Il y a des chances que vous exécutez juste au-dessus de l'évier le plus proche et d'essayer de le laver. Mais si vous aviez une veste en cuir sur et n'a pas remarqué tout de suite? Tout d'abord, vous finiriez avec un trou dans votre veste, mais finalement - avec le temps - il atteindrait votre peau et commencer à faire du mal Il est beaucoup la même chose avec les dents.. L'émail est une couche protectrice qui n'a pas de sentiment parce qu'il est essentiellement minéral et ne contient pas de nerfs. Mais étant donné assez de temps, l'acide - même faible - perce et obtient des zones plus douces et les plus sensibles sous-jacents Alors, ne lui donne pas le temps Changez votre brossage.. les habitudes et le faire après chaque repas. Environ une demi-heure après avoir mangé est idéal. Si vous ne pouvez absolument pas brosser, à l'occasion, de mâcher une gomme sans sucre (contenant de préférence de xylitol) peut aider. Qu'est-ce que la plupart des gens, cependant, est réveiller et brosse. Ensuite, ils ont le petit déjeuner et ne se brossent pas. Les acides qui sont formés après le repas se dissolvent lentement notre émail des dents. Environ lorsque les acides portent au large, ils ont un autre repas ou une collation et rafraîchir l'acide. Peu de gens se brossent après le déjeuner, il est donc encore quelques heures de porter l'émail loin. Juste au moment où que l'acide use les gens le rafraîchir à nouveau avec le dîner. Ils ne sont pas toujours brosser pas après le dîner soit, alors l'acide a maintenant encore plus de temps pour travailler. Enfin, ils se brossent avant d'aller au lit. Ce cycle peut, et typiquement ne, continuer pendant des jours, des semaines, des mois et des années. Étant donné assez de temps, la cavité devient assez grande pour nécessiter un remplissage. Donc, si vous ne mangez deux repas par jour, le brossage deux fois par jour est probablement très bien.? Mais si vous mangez trois fois par jour, à quelle fréquence devriez-vous brosser? Vous avez l'idée. La chose vraiment étrange est que je peux aller sur cela avec quelqu'un en pensant qu'ils obtiennent. Quelques années plus tard, je vais demander: «Combien de fois avez-vous brosser les dents?" Croyez-le ou non, la réponse est souvent la même que lorsque j'ai demandé la première fois. Espérons, cependant, vous l'aurez. Rappelez-vous également que vous ne pouvez pas ignorer la soie dentaire et espérer échapper à cavités, même si vous faites brosse après chaque repas. La zone située entre vos dents ne peut pas être atteint par les poils de brosse à dents. Environ un tiers de toutes les cavités remplies par les dentistes se produisent à cet endroit. Cependant, si vous suivez les conseils ci-dessus, je pense que vous vous trouverez rencontrer beaucoup moins la carie dentaire au fil des ans. En espérant que cela fonctionne pour vous aussi bien qu'il a pour moi.
pendant la journée vous brossez?" Comme vous lisez ceci, beaucoup d'entre vous qui ne brosse deux fois par jour pensent "quand je me lève et encore avant d'aller me coucher."
contrôle sur
contrôler ce que nous mangeons. Reconnaissance des aliments qui sont l'acide formant est également utile. Mais je suis réaliste et je comprends que, parfois, nous allons nous contenter de manger (ou boire) ces choses de toute façon.