Vos dents sont des choses importantes. Mais bien sûr, vous le saviez déjà. Le problème est que vous avez un profond, sous-jacente, la peur du dentiste qui est mieux qualifié pour prendre soin d'eux que vous êtes. Bien sûr, vous pouvez vous brosser les dents régulièrement - peut-être même aussi régulièrement que le tube de dentifrice suggère - et vous pouvez utiliser la soie dentaire aussi bien si vous vous sentez particulièrement bien. Mais cela ne signifie pas que vous pouvez effectivement vérifier vos propres dents. Cela vaut mieux laisser aux professionnels. Voici quelques idées pour vous aider à surmonter votre peur du dentiste
Trouver un dentiste sympathique -. Ils existent
Comme chaque profession, différents dentistes ont des personnalités différentes!. Passez un peu de temps à choisir celui que vous êtes plus susceptibles d'obtenir avec
.
Ne pas se contenter de simplement répondre à la réceptionniste ou de prendre leur mot pour la convivialité de leur patron. organiser fait une courte session de chat avec la personne qui va être fusillait dans votre bouche et fouiller dedans.
Vérifiez comment votre dentiste traite des patients nerveux
Vous 're nullement seul dans votre peur des dentistes. Quand je questionné mon dentiste sur le sujet il y a quelques années, elle a admis qu'elle n'a jamais regardé avec impatience une visite à son dentiste.
Comme avec convivialité, certains dentistes seront plus enclins à mettre leurs patients à facilité que d'autres.
Si leur première réaction est que personne ne soit jamais peur d'eux, peut-être qu'ils ont pas pensé sur le sujet ou la meilleure façon de traiter avec elle. Ou peut-être leurs patients sont tellement gros qu'ils effrayer le dentiste plutôt que l'inverse.
De toute façon, vous saurez de la réaction que vous obtenez, que ce soit un problème, ils sont heureux de traiter ou si vous devriez aller à la prochaine personne sur votre liste.
Faites glisser un ami avec vous
Parfois, tout ce dont nous avons besoin pour apaiser notre peur des dentistes est la présence de quelqu'un que nous connaissons et la confiance.
OK, votre ami presque certainement pas arrêter le dentiste de aiguillonner autour de vos dents avec ce qui ressemble à des instruments de torture. Mais le simple fait d'eux d'être avec vous, peut-être tenir votre main si elles peuvent le prix de son emprise de la chaise du dentiste, est souvent d'une grande aide.
Apprenez à vous détendre
La plupart des gens tourner raide comme une tige dès qu'ils se couchent sur la chaise du dentiste. Moi-même inclus. Il est la réponse de la peur coups de pied dans.
Mais apprendre à se détendre est un moyen de contourner cette réponse ou tout au moins diminuer l'inquiétude quand vous ne rencontrez que sourire professionnel dans le manteau blanc.
tranquilliser ces voix lancinante
vous savez, les voix dans votre tête qui traversent tous les scénarios possibles, même si vous allez seulement pour un bilan de cinq minutes.
Encore une fois, les techniques de relaxation peuvent vous aider à baisser le contrôle du volume dans votre esprit et d'envoyer ces voix maladroites et inquiétantes d'emballage.
peut-être vous donner le sentiment d'amusement de les laver sur le récipient avec l'eau courante rose qui a toujours semble être à côté de la chaise de dentiste!