Grands dents ajoutera énormément à votre confiance et votre sentiment général de bien-être. Lorsque vous effectuez une bonne hygiène buccale, vos dents sont propres, sans aucun signe de débris, vos gencives sont roses et ne saignent pas ou mal quand vous vous brossez ou de la soie, et vous ne souffrent pas de la mauvaise haleine. Il est essentiel que si vos gencives ne saignent et vous êtes conscient d'avoir mauvaise haleine chronique que vous visitez votre dentiste immédiatement, car ceux-ci pourraient être des signes de problèmes plus graves
.
Ceci est la meilleure chose que vous pouvez faire pour vos dents et les gencives. Des dents saines ne seront pas seulement vous regardez mieux, ils vont vous permettre de manger et de parler correctement. brossage quotidien et la soie dentaire cesseront problèmes de se développer et cela est beaucoup moins douloureux et coûteux que d'avoir à traiter des conditions qui ont été autorisés à progresser. Entre vos visites régulières chez le dentiste, vous pouvez faire beaucoup pour diminuer la possibilité de développer la carie dentaire et les maladies des gencives.
Tout d'abord, vous avez besoin d'en faire une question de priorité que vous vous brossez régulièrement deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours, de préférence avant d'aller vous coucher. Ensuite, il est très important de manger une alimentation saine et équilibrée, limitant les collations sucrées entre les repas. collations acceptables sont des légumes crus, yogourt nature, du fromage ou un morceau de fruit. Cela va certainement faire une mauvaise hygiène bucco-dentaire, une chose du passé.
Votre dentifrice doit contenir le fluorure et, si votre dentiste a recommandé, rincer avec un rince-bouche au fluorure. Les bouches de jeunes enfants doivent être pris en charge, et une excellente façon de le faire est en faisant en sorte que les personnes de moins de douze boisson fluorée l'eau ou de prendre un supplément de fluorure si elles vivent dans une zone non-fluorée.
Nettoyage la langue est une partie essentielle d'une bonne hygiène bucco-dentaire car cela supprime le /jaune mauvaise haleine blanche générant un revêtement de bactéries, en décomposition des particules de nourriture et les cellules mortes de la langue.
les dentistes recommandent que les dents soient nettoyés professionnellement au moins deux fois par an. Le nettoyage professionnel comprend détartrage des dents et polissage des dents. Ceci peut être suivi par un traitement au fluorure.
Il y a dix meilleurs aliments qui sont bénéfiques pour les dents dans une variété de façons. Ils sont le thé vert, le lait et le yogourt, le fromage, les fruits tels que les pommes, les fraises et les kiwis, les légumes comme la citrouille, les carottes, les patates douces et le brocoli. Ceux-ci sont particulièrement bénéfiques car elles contiennent de la vitamine A qui est nécessaire pour la formation de l'émail des dents.
D'autres grands aliments pour construire des dents saines sont les oignons et le céleri aussi qui protège les dents en produisant la salive qui neutralise les bactéries qui causent les caries, et le sésame seeds.Animal aliments tels que le bœuf, le poulet, la dinde et les œufs devraient former une partie régulière de l'alimentation et de l'eau est également nécessaire car il nettoie la bouche et produit la salive qui dépose des minéraux essentiels dans les dents .
En résumé, un programme bien pensé de bonne hygiène bucco-dentaire doit inclure un brossage quotidien et la soie dentaire, un régime alimentaire sain qui comprend régulièrement tous les dix meilleurs aliments les plus bénéfiques pour le maintien de bonnes dents et des visites deux fois par an à le dentiste pour un nettoyage professionnel et un check up. Un tel programme, si fidèlement suivi, se traduira par un grand sourire.