Possédant mousseux, des dents propres et une bouche saine signifie avoir une haleine fraîche, la confiance, un grand sourire, et d'être beaucoup plus kissable! Je suis constamment étonné de la façon dont les gens d'aujourd'hui mépris ou ne sont pas conscients ou sont peut-être tout simplement trop paresseux pour adhérer à ces idées simples quotidiens de soins bucco-dentaires. La plupart d'entre eux sont de bon sens. Certaines de ces solutions de la bouche d'hygiène pourrait être nouveau pour vous. Mais je vous garantis que tous les bouche et les dents soins idées sont cruciales et si observé dirigera à de meilleures dents et une bouche heureuse!
- Assurez-vous d'utiliser une brosse à dents souple. poils raides peuvent se déchirer vos gencives et même endommager l'émail de vos dents. Et ne se brossent pas trop dur!
- Brossez votre langue, aussi, quand vous vous brossez les dents. Il se débarrasse des bactéries et autres saletés qui mène à la décoloration de la langue et l'haleine fétide.
- Brush, ou au moins rincer la bouche, après avoir ou de boire un sucre contenant de la nourriture ou des boissons.
- Obtenez vos dents nettoyées par un dentiste ou l'hygiéniste dentaire chaque année. Vos dents regarder et se sentir excellente et il peut aider à prévenir les maladies des gencives et la carie dentaire.
- Floss quotidienne. Un fil plat comme Glide est plus efficace et le plus confortable à utiliser. Cela va aussi vraiment un long chemin vers la prévention de la mauvaise haleine.
- Aller chez le dentiste sur une base régulière. Une ou deux fois par an est suffisant pour la plupart des gens. Moins souvent si vous êtes un faible risque de maladie parodontale et dentaire; plus souvent si vous êtes à risque élevé. Voici un risque potentiellement élevé; fumeurs, les diabétiques, les personnes dont le système immunitaire est affaibli ou ont actuellement la maladie des gencives, et les gens qui ont tendance tout simplement pour obtenir des cavités rapidement et régulièrement.
- Restez à l'écart à partir de sucre et de sirop de maïs à haute teneur en fructose comme la peste.
< li> le tabagisme est indésirable pour la santé de votre bouche, augmenter votre risque de maladie parodontale et cancer de la bouche afin de ne pas fumer.
- Manger une pomme.
- l'avis officiel ADA est se brosser les dents 2 fois par jour. Malgré cela, je pense que pour être le minimum et suggère un brossage encore approfondie douce après chaque repas.
- Ne plus utiliser de blanchiment des dents
dentifrice. Certains dentifrices éclaircissants utilisent des abrasifs à surface de gommage coloration de vos dents, ce qui pourrait finalement conduire à l'émail des dents endommagées si vous êtes excessive à ce sujet.
- Convertir les amalgames noir pour non-amalgame à un dentiste sans mercure.
- Steer claire des obturations à l'amalgame tous ensemble.
Nous espérons que vous avez apprécié ces conseils d'hygiène buccale et seront utiles .
