Le TMJ ou le désordre temporo mandibulaire est un problème qui est plus enclin aux femmes qu'aux hommes. Il y a beaucoup de femmes qui souffrent de ce trouble et pour eux les éléments suivants sont quelques-uns des remèdes efficaces pour TMJ qu'ils peuvent utiliser pour se débarrasser du problème. Par lui-même, il est le plus plus travaillé conjointement dans le corps et devient très souvent un sujet d'un trouble qui se traduit par la mastication, de mordre, de la déglutition, des grincements de dents, la mâchoire serrée, cracher et d'autres mouvements similaires qui impliquent la mandibule constituent le cartilage de cette conjointes.
Les personnes souffrant de ce trouble souffrent souvent de la douleur tout en mangeant des aliments croquants ou dur, de sorte que vous devriez éviter ce genre de nourriture mieux que vous pouvez. Vous pouvez essayer de manger des aliments mous comme de la soupe ou même aller à un régime liquide, de sorte que vous pouvez réduire la mastication pendant un certain temps. Pour traiter ce problème, il y a des médecins qui recommandent de prendre une sorte de soulagement de la douleur pilule avant le trempage d'un chiffon et masser la zone TMJ avec elle. Vous devriez aussi essayer de changer votre posture et assis habitudes, mauvaise posture et la position assise sont quelques-unes des principales causes de ce problème.
Ces traitements simples peuvent aider sauf si vous utilisez une attelle de dos et une minerve attaché à le corps. Vous pouvez également arrêter de dormir sur le côté, cela est cependant difficile de le faire placer des sacs de fèves de chaque côté de votre tête et le corps, il va vous aider à dormir sur le dos (ou vous pouvez utiliser un des oreillers spéciaux faits pour cela, mais cela est une variation plus cher). Vous pouvez essayer ces remèdes simples mais efficaces pour TMJ et obtenir un certain soulagement rapide et bien nécessaire.