Beaucoup de choses que vous lisez et entendez sur le net sur les aphtes concerne simplement le traitement des plaies devraient-ils se développer. Et compréhensible, après tout, il n'y a pas grand-chose d'autre que vous souciez lorsque cette douleur volcanique frappe dans votre bouche.
Mais comme le penseur chinois brillant Sun Tzu a dit, la meilleure façon de gagner une guerre est de empêcher de se produire pour commencer.
Dans notre cas, accordé cela signifie qu'il est préférable de prévenir les aphtes d'éclater pour commencer que de les traiter une fois qu'ils ont déclenché leur fureur sur vous.
dans cet esprit, je vous présente les 5 meilleurs suppléments pour aider à protéger contre les aphtes.
1. La vitamine B12
La vitamine B12 est l'un des 8 vitamines B et le plus compliqué de tous, compte tenu qu'il contient l'élément biochimiquement unique, cobalt. En fait, il est parfois connu sous le nom cobalamine. Surtout connu pour ses propriétés améliorant l'énergie, la vitamine B12 est particulièrement vital pour le cerveau et le système nerveux, et aide également à la création de sang.
Les personnes souffrant de carences en vitamine B12 éprouvent plusieurs problèmes différents, y compris la fatigue et la dépression au même légèrement inférieur à la normale des niveaux, et même la manie et la psychose à des niveaux graves. Il est également associé à un type d'anémie.
Vous pouvez obtenir B12 par des moyens naturels en consommant des protéines animales, en particulier le bœuf, les crustacés et le foie, de façon assez contre nature dans les produits alimentaires enrichis comme la farine, aussi totalement impies des moyens comme les boissons énergisantes. Il n'y a pas d'effets réels négatifs à prendre trop de vitamine B12, bien que la correction de l'anémie mégaloblastique avec de la vitamine B12 peut conduire à une hypokaliémie fatale et la goutte chez les personnes sensibles.
Alors qu'est-ce que tout cela a à voir avec aphtes?
sur la base des résultats d'impression au printemps 2009 à partir d'une recherche effectuée à l'Université Ben-Gourion du Néguev en Israël, B12 révélé très prometteur dans la prévention des aphtes chez les personnes souffrant RAS. Dans l'étude de cas, 58 personnes souffrant de RAS déterminées au hasard ont reçu soit 1 000 mcg de vitamine B12 par nuit ou un placebo et suivis couvrant une période de 6 mois. Les résultats ont montré que 74% du groupe traité a connu une rémission complète des aphtes vers la fin de l'étude. La durée moyenne des aphtes et les niveaux de douleur a diminué au cours des quatre premiers mois, mais soi-disant est parti complètement durant le mois 5 et 6. Ceux sur le placebo ont vu 32% de rémission par la conclusion.
2. Acide folique
L'acide folique pourrait être le Lon Cheney dans le monde de la vitamine comme il est la vitamine aux mille visages, y compris la vitamine B9, la vitamine Bc ou folacine et de folate (la forme d'origine naturelle), pour ne pas mentionner ptéroyl -L-glutamique, ptéroyl-L-glutamate et l'acide ptéroylmonoglutamique.
Dans les fins de simplicité, nous allons coller à l'acide folique.
l'acide folique est très bien comme la vitamine B12 parce qu'ils travaillent ensemble à métaboliser de nombreuses fonctions dans le corps, y compris l'ADN de synthèse et la restauration, ainsi que de favoriser la croissance cellulaire rapide. Il est particulièrement important dans les futures mères et les enfants, car elle conserve les tissus à croissance rapide en bonne santé et développer correctement. Carences dans l'acide folique est rare dans les régimes occidentaux que de nombreux pains et les aliments sont enrichis avec elle, mais produit une multitude de problèmes, tels que des lésions nerveuses et engourdissement, une faiblesse, gonflement de la langue, défaillance de la mémoire, les ulcères peptiques, et aussi des palpitations cardiaques.
Vous pouvez obtenir l'acide folique naturellement dans les légumes à feuilles et les légumineuses, les jaunes d'oeufs, les graines de tournesol et le foie, ainsi que les grains enrichis et les pains. Votre corps peut également stocker partout jusqu'à 20.000 mcg intérieur de votre corps, de sorte que les lacunes sont relativement rares. La consommation journalière préférée est de 1000 mcg pour un adulte.
En ce qui concerne exactement ce qu'il fait pour les aphtes ... Il ne semble pas être une étude slam-Bang comme celui de B12, il semble que la plupart du temps L'acide folique est suggéré pour les aphtes, car les carences peuvent donner les deux ulcères gastroduodénaux et la bouche. Maintenant, alors qu'il a été déclaré que les carences sont rares, les fonctions du corps de tout le monde de différentes manières. Alors peut-être que certaines personnes fonctionnent un peu faible et veulent mettre en œuvre plus grande que la quantité quotidienne proposée pour arrêter les obtenir. Cela, et la façon dont l'acide folique accélère le processus de division cellulaire peut aider à guérir les ulcères plus rapidement que d'habitude.
Ensuite, il peut être intéressant de donner un coup de feu. Rappelez-vous les effets peuvent prendre un certain temps.
3. Lysine
Lysine est en fait un acide aminé, en particulier, il est un acide aminé essentiel, ce qui signifie que nous ne pouvons pas créer nous-mêmes et doivent l'obtenir auprès d'autres sources. Il est une base importante pour l'ensemble de la protéine dans le corps, il est donc pas quelque chose que vous voulez faire sans. Il contribue également à son corps à absorber le calcium, la réparation des muscles, et aide à la fabrication du corps d'enzymes et d'anticorps. Heureusement, il peut être trouvé dans un assortiment de sources comme le poisson, le poulet, le bœuf, les pois, les légumineuses et les fromages.
La plus petite quantité recommandée pour un adulte en bonne santé est de 12 milligrammes.
La plupart le battage médiatique autour de l'effet de Lysine sur les aphtes pourrait revenir à la vieille épine dans nos côtés, l'herpès. Lysine a été montré pour être efficace au virus de guérison, par conséquent, il serait logique de penser qu'il peut être bon de consommer pour les boutons de fièvre et le virus de l'herpès simplex. Mais puisque RAS n'a rien à voir avec l'herpès, il pourrait être une course de fous à considérer pour les aphtes.
Ou est-ce?
insuffisances Lysine sont liées à l'immunodéficience, afin de prendre la lysine pourrait aider à stimuler et réguler le système immunitaire. Et RAS est une condition du système immunitaire, ce qui pourrait avoir un effet positif à cet égard. En outre, la lysine étant une base de protéines et d'un supplément de santé hautement suggéré pour après les chirurgies en raison de la puissance pour aider à la réparation du corps, il peut aider à guérir les aphtes.
4. Fer
Le fer est plutôt littéralement juste sur les éléments les plus abondants dans l'univers. Le centre de la planète est un noyau solide de l'étoffe. Il brûle dans chaque étoile dans chaque galaxie unique, il est sous nos pieds, et il est dans notre corps. En fait, nous ne pouvons pas vivre sans elle. types Hippy-Dippy pourraient dire qu'il est ce qui nous relie tous.
Le fer est essentiel pour obtenir l'oxygène à nos cellules dans le sang. Une protéine appelée hémoglobine dans les globules rouges est le taxi qui reçoit l'oxygène de nos poumons aux cellules, et 2/3 du fer de l'organisme se trouve dans l'hémoglobine, la majeure partie du reste de l'intérieur d'une protéine appelée myoglobine, qui se déplace l'oxygène vers les muscles. Il existe 2 types de fer alimentaire, l'hème, et non hémique. Principalement, le fer hémique provient de l'hémoglobine dans les globules rouges, qui est originaire de manger des animaux. Non hémique provient de sources végétales. Chaque sont absorbés dans notre corps à peu près le même.
Le fer est principalement utilisé pour traiter l'anémie, une maladie où le corps ne crée pas assez de globules rouges et de l'hémoglobine pour transférer efficacement l'oxygène dans tout le corps.
ingestion mâle typique suggéré pour le fer est d'environ 8 mg /jour, alors que pour les femmes, il est de 18 mg /jour en raison de la perte de sang pendant la menstruation. Pour les femmes enceintes, 27mg /jour est recommandée. L'inconvénient de la supplémentation en fer est le fait que la toxicité du fer peut être possible et peut se produire si vous n'êtes pas prudent. Certaines personnes, principalement de la lignée européenne, ont ce qu'on appelle hemochromotosis, où le corps absorbe le fer exceptionnellement proficiently, tellement en fait qu'il stocke le fer dans les organes du corps, ce qui peut conduire à des problèmes par la suite. Environ 1 personne sur 250 ont cette maladie, qui peut être augmentée avec la supplémentation en fer.
Alors, quel est le foc avec des aphtes?
Eh bien encore une fois, cela est parmi les ces lacunes choses. Avec l'anémie, ce qui crée un malaise général et de la fatigue, des insuffisances de fer peuvent provoquer des aphtes. Il y a effectivement un certain nombre d'études scientifiques qui ont testé les personnes souffrant de RAS carence en fer et après une partie de la supplémentation en fer ainsi que B12, les plaies sont partis. Bien sûr, il est bon de découvrir les numéros vous-même et suivre les résultats.
5. Astaxanthine
Ce dernier est un peu d'une wild card.
astaxanthine est un caroténoïde, un lipide soluble pigment présent dans les algues, la levure, le saumon, la truite, le krill, les écrevisses, ainsi que d'autres crustacés. L'astaxanthine est la chose qui donne sa couleur rouge saumon. Il est tellement rouge, en vérité, qu'il a effectivement été approuvée sous la forme d'additif alimentaire pour la couleur.
Ce qui rend l'astaxanthine utile pour nous est il est aussi essentiellement les antioxydants les plus hautement efficaces dans le monde. Il effectue des heures supplémentaires pour aider votre corps à guérir et fait si bien, en fait, il est montré pour prévenir les coups de soleil.
Ce fut la principale raison pour laquelle je commencé à le prendre en été. Mais je découvert qu'il y avait d'autres avantages que je ne m'y attendais. En doses suffisantes, l'astaxanthine a des propriétés anti-inflammatoires.
Et s'il y a quelque chose qui aide à éliminer un aphte, il est de se débarrasser de l'inflammation.
Je trouve que je l'étais sur astaxanthine la aphtes je l'ai fait obtenir étaient plus petits, moins douloureux, et a disparu plus rapidement que les plaies standard. Il a également semblé comme eux, pour un manque d'une meilleure façon de le mettre, ont été aux prises pour y aller. Une petite tache surgirait qui peut normalement faire sauter dans un aphte dans un jour ou deux, mais dans ce cas, il semblait juste planer là, ne pas poursuivre ou se détériore et après disparition.
Sinon, J'ai vu que plus je l'ai pris, moins efficace, il a obtenu. Presque comme si votre corps se habitue à la supplémentation et se régule à nouveau normal. Il peut sembler comme la meilleure façon de prendre astaxanthine pourrait bien être dans les cycles -. Une semaine ou deux, puis une semaine ou deux au large
Donner l'un de ces suppléments un essai et voir si elles font une différence vous!