Garder votre bouche saine est très importante. En regardant après vos dents et les gencives, vous pouvez éviter la carie dentaire et les maladies des gencives.
Quelle est la carie dentaire?
Lorsque vous mangez ou buvez quelque chose de sucré, les bactéries dans votre bouche produisent de l'acide. Cet acide peut faire des trous dans les dents (carie dentaire).
Quelle est la maladie des gencives? Maladie
Gum est causée par des bactéries qui collent à vos dents quand vous ne les nettoyez pas correctement. Dentistes appellent cette couche de bactéries PLAQUES. Si vous laissez la plaque sur vos dents, vos gencives deviennent rouges, gonflées, douloureuses et peuvent même saigner lorsque vous les brossez. Vous pouvez avoir une mauvaise haleine. Si la maladie des gencives ne sont pas traitées les dents se détachent et peuvent éventuellement tomber.
Comment dois-je garder ma bouche saine?
est-ce une brosse à dents électrique mieux?
l'utilisation d'une brosse à dents électrique peut être amusant, mais il ne fonctionnera bien si vous l'utilisez correctement. Il est pas une baguette magique! Utilisez le type de brosse qui fonctionne le mieux pour vous.
Pourquoi devrais-je éviter les aliments et les boissons sucrées entre les repas?
Chaque fois que vous mangez ou buvez quelque chose de sucré, les bactéries dans votre bouche produisent de l'acide. Attaques à l'acide peuvent durer jusqu'à une heure après avoir mangé ou bu. Le plus souvent vous mangez ou buvez quelque chose de sucré, plus vous êtes susceptible de causer la carie dentaire. Essayez de réduire le nombre de fois que vous avez les aliments sucrés ou des boissons en gardant ces à l'heure des repas.
Évitez les collations sucrées comme les gâteaux, les bonbons et les biscuits entre les repas. Évitez les boissons sucrées comme les courges de fruits, jus de fruits naturels et des milk-shakes entre les repas.
Pourquoi sont gazeuses et les boissons acides mauvais pour mes dents?
Jus de fruits, boissons pour sportifs et les boissons gazeuses (même ceux qui sont sans sucre) contiennent des acides. Ces acides peuvent dissoudre la surface externe des dents (émail). Ceci est appelé l'érosion, les dents deviennent plus minces et sont plus susceptibles de puce. Ils peuvent également devenir sensible.
Le plus souvent vous buvez des boissons gazeuses ou boisson acide plus vous êtes susceptible d'endommager vos dents. Donc réduire gazeuse et des boissons acides.
Qu'en est-il des aliments acides
? Des fruits comme les oranges et les citrons contiennent également des acides, qui peut dissoudre vos dents si vous mangez une grande quantité chaque jour.
Que puis-je boire entre les repas de l'eau ordinaire et le lait
? sont les meilleurs pour vos dents.
Qu'est-ce que je peux manger entre les repas sucre des aliments sans sucre ou peu de? sont les meilleurs. Les suggestions incluent du pain, du fromage, des sandwiches, des légumes, des noix ou des fruits.
Que puis-je faire pour garder mes dents saines?
Peut fumer et boire de l'alcool sur mes dents et les gencives?
fumer provoque coloration des dents, la mauvaise haleine, les maladies des gencives, la perte des dents et cancer de la bouche.
certaines boissons alcoolisées sont acide et très sucrée, également quelques boissons mélangeur contiennent de l'acide, de sorte que ces boissons peuvent causer carie dentaire ou l'érosion si elles sont consommées souvent en grandes quantités
. RETENIR
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