manquant sur rendez-vous dentaires peut vous empêcher de maintenir un haut niveau de santé bucco-dentaire et conduire à des problèmes plus importants à l'avenir. Afin de remédier à cela, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider à vous détendre et passer à travers à peu près tout.
Ecoute Musique:
Pensez à apporter un certain type de lecteur mp3 afin que vous puissiez écouter de la musique pendant que vous attendez dans la salle d'attente, pendant que vous attendez pour les dentistes dans la salle d'examen et même pendant que vous rencontrez vos dents a travaillé sur. Parce que chaque personne est différente du type de musique que vous choisissez sera différent. Vous pouvez écouter de la musique instrumentale ou classique que vous calmer. Certaines personnes pourraient vouloir écouter de la musique plus fort qui noyer tous les autres sons qu'ils vont entendre.
Certaines personnes font en fait un dentistes mélangent qu'ils vont écouter à un rendez-vous. Ils choisissent des chansons et des mélodies qu'ils aiment. Si tel est l'itinéraire que vous allez prendre, assurez-vous d'écouter le mix à l'avance et assurez-vous que ce sont les bonnes chansons pour le rendez-vous. Aussi, ne pas oublier d'apporter tout ce que vous aurez besoin d'écouter. Aussi, assurez-vous que vous apportez le casque que vous serez la seule personne qui écoute de la musique.
Ecoute d'un livre
livres audio sont de plus en plus populaire. Les gens n'ont pas le temps de lire des livres et ils écoutent à la maison, dans la voiture, ou même tout en travaillant. Un livre est une excellente façon de passer le temps. Vous pouvez vous concentrer sur autre chose pendant que vous êtes au rendez-vous et plongez-vous dans quelque chose qui va garder votre esprit hors ce qui se passe. Si vous êtes préoccupé par manque sur quelque chose de nouveau, vous voudrez peut-être écouter un livre que vous avez déjà lu ou écouté.
Techniques de relaxation
Il existe des moyens pour se détendre votre esprit ainsi que votre corps quand il vient à visiter avec les dentistes. Vous pouvez faire des techniques ou des visualisations spéciales de respiration qui vous feront chose de moins sur l'endroit où vous êtes et ce qui se passe. Imaginez-vous sur la plage, loin de l'odeur antiseptique et les bruits que vous pourriez entendre. Toutes ces choses peuvent vous aider à passer à travers la nomination et rendre l'expérience un peu plus facile.
Peu importe ce que vous choisissez de le faire, vous voulez vous assurer que vous êtes prêt à l'avance. Vous devez avoir tous les matériaux avant de vous diriger vers le bureau. Vous pouvez les ranger et même les garder dans un sac dans la voiture de sorte que vous êtes prêt. Sans ces choses, vous pouvez avoir un moment difficile qui rend les objectifs que vous définissez pour la détente. A la fin du rendez-vous, d'évaluer ce qui fonctionne le mieux et ce que vous pensez que vous devez changer pour la prochaine visite.