La médecine holistique a été utilisé pendant des siècles pour traiter les maladies mineures et majeures, et est basé sur la prémisse que l'esprit a une forte influence sur le corps. Si l'esprit est d'avis que le corps est la guérison, il devient fait, et il a été prouvé par des décennies de recherche que le bon état d'esprit va effectivement accélérer le processus de guérison. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas est que les mêmes principes de la médecine holistique peut également être appliquée à la nutrition de soins dentaires, et peuvent avoir un effet sur la santé générale globale d'une personne.
Comment ça marche
les principes de la dentisterie holistique implique la croyance que le corps humain est un système strictement interdépendants. Quel que soit affecte une partie de celui-ci, affecte l'ensemble, et à sa base est la conviction que votre alimentation aura un effet durable sur vos dents et les gencives, et à travers eux, la santé globale de votre corps.
Avec un puits alimentation -balanced, plein de vitamines et de minéraux nécessaires pour maintenir le fonctionnement de votre corps comme il se doit, vous pouvez réellement renforcer vos dents et les gencives, et d'améliorer votre santé dentaire. Combinez le régime avec une bonne hygiène dentaire, et vous avez créé votre propre soins dentaires nutrition idéal personnalisé qui vous garder en bonne santé pour le reste de votre vie.
Le régime recommandé
pour la santé physique optimale et la nutrition dentaire, vous devez être suivant un régime alimentaire bien équilibré, qui est riche en fruits et légumes frais, viandes maigres, beaucoup de produits laitiers, et les grains entiers. Pour influencer davantage le niveau des soins dentaires, la quantité d'aliments sucrés ou transformés doit être considérablement réduit, limité ou éliminé complètement. Cela aidera aussi à empêcher une foule de conditions médicales qui pourraient mettre en péril votre santé du corps entier à l'avenir
Y compris les aliments riches en fibres, qui comprend beaucoup de fruits et légumes. vous augmentez le flux de salive, ce qui à son tour aide à neutraliser les acides qui peuvent détruire l'émail de vos dents, ainsi que la suppression des particules alimentaires. Permettre aux particules alimentaires pour construire peut conduire à des maladies des dents et des gencives, ainsi que des cavités. Boire huit verres d'eau par jour, non seulement aide votre corps à réduire la quantité de toxines dans votre système; il aidera également à conjurer la carie dentaire. Réduire ou éliminer le sucre dans votre alimentation ne sera pas seulement aider à prévenir que vous développer des maladies comme le diabète, mais permettra également de réduire votre risque de maladies parodontales en développement dans vos gencives, qui peut ensuite conduire à des crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.
< b> les avantages d'un bon régime dentaire
en adoptant un régime alimentaire qui vous fournira les vitamines et minéraux nécessaires pour soutenir une bonne santé dentaire, vous êtes également soutenir le système immunitaire de votre corps. Un système immunitaire sain vous permettra de combattre les infections virales et bactériennes, et de réduire le risque de développer plus tard certaines conditions médicales très graves. Quand il vient à la bonne santé dentaire, un système immunitaire fort prévenir la gingivite, qui peut détruire vos gencives et les infections bactériennes parodontales, qui peuvent détruire les gencives et les os qui soutiennent les dents. Et, ceci est juste le début.
Il y a deux vitamines et minéraux qui ont une influence directe sur votre santé dentaire très importants. Le calcium est un minéral qui est utilisé par le corps pour construire des dents et des os, en particulier ceux qui soutiennent vos dents. Votre régime alimentaire devrait comprendre au moins 1000 mg de calcium par jour, qui peut être obtenu grâce à des suppléments, les produits laitiers et les fruits et légumes frais. La vitamine la plus importante de toutes, la vitamine C, renforce votre système immunitaire, et est un moyen de défense majeur contre la gingivite. Bonne dentaire nutrition de soins dicte que vous devez obtenir au moins 60 mg de vitamine C par jour, le montant même qui peut être absorbée en mangeant une seule orange par jour.