Garder vos dents en bonne santé nécessite un peu plus d'effort que le brossage des dents pendant quelques secondes après chaque repas. Il y a quelques autres étapes que vous devez faire sur une base régulière si vous voulez vous assurer que vous avez le meilleur état de santé bucco-dentaire -. Et que vos dents et vos gencives sont en bonne santé car ils peuvent être le plus longtemps possible
Tooth brushing et Flossing
- Simple et bon brossage des dents est essentielle pour assurer que vos dents et les gencives restent en bonne santé que possible. Il est préférable de choisir une brosse à dents qui peut atteindre les parties de votre bouche avec aisance, à poils doux pour éviter de blesser les tissus des gencives souples. Gardez à l'esprit que vous devez brosser soigneusement les dents au moins deux fois par jour, après chaque repas, pour éliminer les débris alimentaires qui peuvent être laissés par la nourriture que vous avez mangé. flossing dentaire, d'autre part, veillera à ce que les particules d'aliments qui ne sont pas éliminées par le brossage régulier des dents sera éliminé entre les dents. Prenez l'habitude de la soie dentaire régulièrement, en combinaison avec les pratiques de brossage des dents régulières
Choisissez Bon Dentifrice
-. Choisir un bon dentifrice complétera bonne et régulière brossage des dents pratiques. Dentifrice qui est enrichi avec du fluorure aidera à protéger vos dents contre les caries; vous pouvez également choisir des produits de dentifrice qui ont d'autres caractéristiques correspondant à vos préoccupations en matière de santé dentaire, tels que le blanchiment des dents, rafraîchir l'haleine, la sensibilité des dents et même des problèmes de gencives comme la gingivite.
Bien-équilibré Diet
- Avoir une alimentation bien équilibrée est non seulement bon pour le corps - il est également très bon dans le maintien d'une bonne santé bucco-dentaire. Une alimentation riche en calcium peut aider les dents à rester forts; les fruits et les légumes fournissent les dents et la bouche entière avec des vitamines et la bonne quantité de lubrification nécessaire pour promouvoir une bonne santé bucco-dentaire. Il est préférable d'inclure beaucoup d'eau dans votre alimentation aussi bien -. Non seulement hydrate votre corps tout entier, mais peut agir comme un agent de nettoyage temporaire après que vous mangez
éviter ces
- Il est préférable d'éviter la consommation d'aliments avec trop de sucre (tels que des bonbons, des chocolats et des gâteaux) qui peut conduire à l'effondrement de l'émail de la dent; la même chose pour la nourriture et les boissons qui ont une teneur élevée en acide (boissons gazeuses et jus de fruits). Le tabagisme et le tabac à mâcher devraient également être évités, car ceux-ci provoquent des taches de dents qui sont difficiles à éliminer; le tabagisme et le tabac à mâcher peut aussi causer des dommages aux dents et des tissus buccaux, et peut conduire à l'apparition du cancer par voie orale (entre autres cancers)
Précautions à prendre
-. Il est préférable de pratiquer de bonnes pratiques en matière de santé dentaire pour éviter le développement de problèmes de santé. les problèmes et les maladies dentaires peuvent affecter d'autres parties du corps si elles ne sont pas traitées, et peuvent même causer des problèmes de santé graves comme les maladies cardiaques.
Fluoride Rinçage
- l'utilisation d'un rinçage de fluorure est efficace dans le renforcement de l'émail des dents, et dans la prévention de la carie dentaire. Le rinçage de fluorure doit être utilisé une fois ou deux fois par jour, après avoir soigneusement le brossage et la soie dentaire les dents; le rinçage doit être gargariser ou bruite dans la bouche pendant environ une minute, après quoi le rinçage doit être embroché vigoureusement. Il est important de ne pas avoir toute prise de nourriture 30 minutes avant et après l'utilisation du rinçage de fluorure
Visites dentaires réguliers
-. Régulières dentaires check-up fera en sorte que la bonne voie orale la santé est maintenue, et que tous les problèmes dentaires sont détectés (et traité) dans leurs premiers stades. Lorsque vous visitez le dentiste religieusement tous les six mois, vous n'êtes pas seulement en vous assurant que votre santé dentaire est bien entretenu. - Vous pouvez également éviter d'avoir à passer par des traitements dentaires coûteux et compliqués qui auraient pu être évitées avec des visites dentaires régulières
