Vous ne pouvez pas être au courant, mais vous pouvez éventuellement présenter des signes de bruxisme, ou le serrement et le grincement des dents pendant le sommeil. dents occasionnel serrement ou broyage ne sont pas nuisibles. Cependant, les dents excessives et constantes de broyage peut endommager les dents et peut causer d'autres complications orales et psychologiques.
Raison gens Clench et Grind leurs dents
Le stress, la dépression et l'anxiété sont les principaux facteurs. Cependant, les dents serrement est exposé pendant le sommeil et est peut-être causée par les dents tordues ou manquantes, ou même une morsure anormale.
moyens d'arrêter le bruxisme
L'utilisation d'un protecteur buccal protège les dents de dents excessives de meulage et serrement pendant le sommeil. Les protège-dents sont souvent équipés par un dentiste pour vous assurer qu'il correspond à vos dents et la bouche correctement.
bruxisme causés par souligné, la dépression ou l'anxiété peuvent être éliminés par consulter votre médecin. Le médecin peut vous prescrire avec stress et d'anxiété Réducteurs. Cependant, la prise de médicaments contre le stress, l'anxiété et la dépression peut aussi être la cause. Si tel est le cas, d'assister à des conseils de stress, se joindre à un groupe de soutien, ou de commencer un programme d'entraînement pour soulager le stress. Vous pouvez également voir un thérapeute physique. Les myorelaxants peuvent réduire rigidification ou resserrement du stress lié au muscle.
Conseils pour arrêter le bruxisme
Couper la caféine. Évitez de boire le chocolat, le café, les colas, ou d'autres boissons contenant de la caféine. Ces boissons induisent l'insomnie, qui peut alors conduire à la dépression, l'anxiété et le stress.
Réduire ou éviter la consommation d'alcool. Les gens qui sont des buveurs d'alcool lourds sont sujettes à ce problème.
Permettre aux muscles du visage pour se détendre en évitant les gommes à mâcher et une alimentation excessive. Ne pas mâcher stylos, crayons, ou quoi que ce soit qui ne sont pas considérés comme des aliments, car ils peuvent vous faire habitués à des grincements de dents et serrement.
Évitez serrer ou grincer des dents. Si vous êtes habitué à de telles actions, entraînez-vous en positionnant le bout de la langue entre les dents. Cette action permet également vos muscles faciaux pour se détendre.
Si vous avez un muscle de la mâchoire tendue avant de dormir, utilisez un chiffon de lavage tiède et le tenir contre vos joues juste en dessous de votre lobe de l'oreille.
Conseils pour aider votre enfant à partir de grincement ou serrement ses dents
Le stress peut provoquer des grincements de dents, même chez les petits enfants. Réduire leur stress en leur lisant des histoires ou faire des activités anti-stress juste avant le coucher.
La déshydratation peut provoquer le bruxisme chez les enfants. Augmenter la consommation d'eau de votre enfant pendant la journée.
Si le bruxisme, consulter un dentiste au sujet des symptômes de votre enfant pour obtenir le médicament approprié pour le grincement des dents.