Brossage vos dents ne suffit pas de garder une bonne santé bucco-dentaire à moins que vous n'avez pas de lacunes entre vos dents. Nous avons peut-être pas appris flossing à un âge précoce, mais en utilisant la soie dentaire est nécessaire pour éloigner les maladies dentaires. Non seulement cela, avec des études sur la corrélation entre la santé bucco-dentaire pour les affections cardiaques, il est également nécessaire de maintenir une bonne hygiène buccale pour prévenir les maladies cardiaques. Brossage, soie dentaire, et en utilisant un bain de bouche sont quelques-uns des principes de base dont nous avons besoin pour effectuer correctement tous les jours.
Comme l'a recommandé, il est préférable de la soie dentaire au moins une fois par jour. Cela aide à éliminer les débris alimentaires qui est coincé entre les dents qui sont difficiles à éliminer par brossage ou tout simplement se gargariser avec de l'eau ou un rince-bouche. Alors, comment voulez-vous vraiment la soie dentaire correctement
Voici quelques étapes et des pointeurs pour ce faire et prévenir les maladies orales et cardiaques:
1) Faites la soie dentaire avant le brossage de votre dents.
2) Utilisez environ 18 pouces ou la longueur d'un bras de la soie et le vent chacune des extrémités autour de votre doigt du milieu.
3) Tenez autour d'un couple de pouces de la soie entre votre pouce et l'index.
4) insérer ou faites glisser le fil dentaire dans l'interstice entre les dents doucement.
5) Assurez-vous que vous ne serez pas casser le fil pour éviter d'irriter les gencives.
6) Tenir le fil assez serré que vous vous déplacez doucement le fil de haut en bas et assurez-vous d'angle correctement car il forme une lettre "c" comme il étreint la dent.
7) vous peut également présenter une motion de raclage sur les côtés intérieurs de la dent pour enlever les débris accrochés à ce côté.
8) Inclure les côtés de la dent qui sont même expose sans autre dent à côté. Certains aliments qui sont collantes peuvent aussi s'accrochent facilement à la surface de la dent.
9) Il existe plusieurs types de soie dentaire disponible qui inclut même une poignée en plastique. Alors, choisissez un type qui peut vous aider facilement les manœuvres entre les dents et même aux dents à l'extrémité de la bouche.
10) Floss entre toutes vos dents, puis brossez votre dents une fois fait.
Flossing est pas vraiment fait pour chaque repas après moins qu'il y ait vraiment la nourriture coincé entre vos dents qui a été te tracasse. Donc, il ne faut pas que vous attendez de le retirer à la fin de la journée. Même gargariser avec un rince-bouche est pas conseillé de faire après chaque brossage. Pourtant, il se fait au moins une fois par jour et assurez-vous que le rince-bouche est sans sucre. Bien que certains collutoires diraient qu'il est sans sucre assurez-vous de lire l'étiquette en particulier, même pour ceux qui sont diabétiques.