Avez-vous des troubles TMJ ou peut-être vous vous demandez ce qu'il est? Il est un trouble de l'articulation temporo-mandibulaire, une collection de symptômes qui peuvent être aiguës ou chroniques. Si elle a eu lieu depuis moins de 6 mois, alors il est seulement aiguë, mais si elle ne disparaît pas au bout de 6 mois, puis il est déjà une maladie chronique. Si vous rencontrez ce plus que probablement vous avez un problème de manger, de parler ou toute action qui exige de déplacer votre mâchoire. Maintenant, si vous avez ressenti une douleur dans la région de la mâchoire alors très probablement vous avez la maladie.
Il n'y a pas besoin de vous inquiéter, car il existe de nombreux remèdes TMJ disponibles pour vous d'essayer.
Mais avant d'aller à la guérison, nous devons connaître les causes de ce trouble premier. Il y a beaucoup de causes qui TMJ est attribuée au type et à la taille de la nourriture que nous mangeons, bruxisme, overbite manque, les maladies articulaires, parlant inhabituelle et les habitudes de mastication, y compris les traumatismes sont quelques-unes des causes les plus fréquentes de la maladie.
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Voici quelques-uns des traitements TMJ qui est adapté pour vous, ces remèdes TMJ peut être fait par vous-même.
l'une des causes mentionnées ci-dessus est bruxisme et certaines personnes éprouvent ce pendant la nuit le temps et la plupart d'entre eux ne sont pas conscients et ne vraiment essayer de ne pas trouver un remède. Le bruxisme est quand vous grincer des dents ou l'habitude de serrer fermement. Donc, si vous pouvez trouver un moyen de guérir le bruxisme, il peut aussi soulager votre problème commun.
Et si vous pensez que manger des aliments durs ou de grande taille alimentaire ne fera rien de mal à votre mâchoire, bien réfléchir à nouveau . Vous voudrez peut-être d'éviter les aliments durs, surtout si vous ressentez une douleur soudaine quand manger. Essayez de manger des aliments mous pendant un certain temps et il va vous soulager de votre douleur. Et quand vous sentez que votre mâchoire est tendue puis essayer de se détendre, il va grandement minimiser la douleur.
Essayez de dormir sur le dos afin de minimiser la pression sur votre mâchoire. Vous pouvez mettre des oreillers à vos côtés pour vous empêcher de rouler à vos côtés ou vous pouvez aussi mettre une serviette roulée sur le côté de votre visage pendant le sommeil pour minimiser le mouvement de la tête.
Et si vous êtes une femme qui aime les chaussures à talons hauts douleur à la mâchoire alors probablement vous avez connu à cause du raccourcissement de vos veaux qui produit un effet négatif. Donc, vous aurez non seulement la douleur de la mâchoire, mais aussi la douleur sur votre pied à cause de la marche en talons hauts toute la journée. Et essayez de ne pas porter des sacs d'épaule lourds, mais si vous avez besoin d'essayer ensuite de le transférer d'une épaule à l'autre.
Séjourner dans une position toute la journée ne va pas aider à soulager la douleur, de sorte essayez de déplacer vers une autre position. Déplacement dans différentes positions vous aidera à ressentir un soulagement, mais il peut être difficile si vous avez un cou ou corset attaché à vous.
L'une des façons les plus simples pour soulager la douleur est de prendre une aspirine et essayer de masser la zone douloureuse. Mais avant de masser vous devez appliquer un chiffon imbibé de chaud pour vous détendre. La relaxation est la clé pour éviter la douleur de la mâchoire. J'espère que ces traitements TMJ peut vous aider avec votre problème.