Une grande partie de la plaque et les bactéries s'accumule sur la langue humaine, en particulier sur le dos de la langue. Depuis l'avant de votre langue est en contact répété avec vos dents, une grande partie de la plaque et les bactéries est déteint. Mais, à l'arrière de votre langue est seulement en contact avec les parties molles, supérieures de la bouche et la plaque et les bactéries accumule le plus lourd ici
Cette bactéries et la plaque peut conduire à deux problèmes -. Problèmes dentaires supplémentaires et /ou la mauvaise haleine. Le nettoyage de votre langue correctement sur une base quotidienne peut réduire ou éliminer ces problèmes.
Il y a deux recommandé façons de nettoyer votre langue. La première façon est d'utiliser votre brosse à dents et la seconde façon consiste à utiliser un racleur de langue. grattoirs Tongue sont facilement disponibles dans les magasins comme Walgreens ou Wal-Mart. Elles sont en forme comme un petit râteau ou un arc. Les racleurs viennent dans différentes tailles pour convenir à différentes tailles de la langue. Beaucoup de gens trouvent qu'ils sont moins susceptibles de bâillonner si l'utilisation d'un racleur de langue par rapport à la brosse à dents.
Pour utiliser un racleur de langue, insérez le grattoir dans votre bouche et aller aussi loin sur la langue que vous pouvez atteindre . Appliquer un peu de pression sur votre langue en utilisant le grattoir et gratter votre langue dans un mouvement vers l'avant. Rincer le grattoir pour enlever les bactéries et la salive que vous avez recueillis et répétez le processus. Pour ce faire, deux à trois fois chaque fois que vous l'utilisez.
Vous devez utiliser nettoyer votre langue au moins une fois par jour. Vous pouvez aussi mettre un peu de lavage de la bouche sur le racloir de l'aide supplémentaire.
Si vous préférez utiliser une brosse à dents, une fois encore, commencer à l'arrière de votre langue. Vous pouvez utiliser le même mouvement que décrit ci-dessus et vous pouvez le faire soit verticalement ou horizontalement. Assurez-vous d'ajouter un peu de pression, mais pas tant à provoquer une irritation.
Lorsque vous avez terminé, rincez soigneusement votre racleur de langue ou de brosse à dents et les stocker dans un endroit frais et sec.