Les soins dentaires sont les soins de santé le plus important et commun prescrit à chaque individu depuis l'enfance parce que chaque maladie commence par les mauvaises conditions d'hygiène de la bouche, qui est relié directement à l'estomac, puis au corps.
Le soins dentaires très commun et de base est le nettoyage des dents sur des bases régulières avec le brossage et la soie dentaire. Certaines personnes ont une fausse idée que seul le brossage empêchera des maladies de la carie dentaire et de la gomme. Brossage de la bonne façon, ce qui est, à l'intérieur ainsi que l'extérieur de chaque dent avec les gencives peuvent aider les dents pour rester en bonne santé et sans restes de nourriture pour les pourrir.
soie dentaire une fois par jour, surtout avant d'aller au lit, il est recommandé par chaque dentiste pour prévenir l'infection des gencives. Si toute particule alimentaire se coince entre les dents, à proximité des gencives, ils peuvent être retirés avant de dormir, de sorte que la particule ne provoque pas d'infection sur les gencives. Flossing et le brossage peut également éviter la plaque et le tartre de recueillir sur les dents, ce qui libère des acides qui, à son tour détruit le revêtement de l'émail de la dent
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Les soins dentaires comprend également le bon nettoyage de la langue avant d'aller au lit parce que le revêtement jaune /blanc de divers aliments qui accumule sur la langue peut causer la mauvaise haleine et la production de bactéries et d'autres dents et gencives infectant acides.
Avoir une alimentation bénéfique pour les os aide aussi pour améliorer les dents et les gencives. Fluoration de l'eau est la meilleure protection contre les germes et les bactéries de la bouche tandis que l'apport de calcium, qui est également le composant principal des dents, en buvant du lait et manger du fromage et du yogourt, est sain pour les dents parce qu'ils ont un pH faible, ce qui fait pas d'incidence sur les dents et protège l'émail.
Fruits contenant de la vitamine C comme les pommes, les fraises, les kiwis et les canneberges sont importantes pour les gencives parce que la vitamine aide les cellules à rester assez forte pour rassembler les gencives, ne leur permettant pas détendre et donner de l'espace à des particules alimentaires d'entrer et de causer la carie. De même, la vitamine A dans les légumes tels que les citrouilles, le brocoli, les patates douces et carottes aide dans le développement de l'émail des dents. Légumes avec une surface munch contribue également à nettoyer les gencives quand ils se frottent le long eux.
Oignon cru peut tuer les bactéries, car il contient du soufre, qui est un élément antibactérien. Céleri et de graines de sésame aident à produire de la salive et la plaque propre, ce qui provoque les cavités pour réduire et les dents et les gencives à masser.
Le thé vert est une boisson essentielle qui contient des antioxydants pour réduire la plaque , les cavités et les maladies des gencives, ce qui empêche également de la mauvaise haleine. Le thé vert est également constitué de fluorure qui rend l'émail assez fort pour vous donner des dents saines, mais de nombreux thés verts aromatisés qui contiennent des acides peuvent endommager les dents et les gencives afin de les éviter.
L'eau est la boisson la plus importante de minéraux disponibles, qui est aussi très bon pour la santé globale, car il se lave les maladies et les acides des dents et toute autre partie du corps. les choses Whish devrait être coupé du régime alimentaire sont le sucre, les glucides (croustilles, boissons gazeuses), et le vinaigre, le vin rouge et blanc, qui contiennent des acides et en particulier le tabagisme qui provoque le tartre sur les dents pour recueillir doit être évitée pour les soins dentaires.