Plus de 50 pour cent des personnes âgées de plus de 13 ont souffert et souffrent actuellement de la maladie des gencives. Demandez-vous, avez-vous allé chez le dentiste et ont vérifié vos dents? Si non, alors il est temps que vous prenez bien soin de vos dents, les gencives et la langue pour éviter les maladies qui pourraient menacer votre vie plus tard.
Nous savons tous que le brossage fait des merveilles pour les dents, mais le brossage seul ne contribue pas à maintenir une bonne série de blancs nacrés. La soie dentaire est également nécessaire pour obtenir ces particules d'aliments coincés entre les dents. Assurez-vous que vous utilisez la soie dentaire tous les après le repas.
Après le brossage et la soie dentaire vos dents, il est bon que vous massez vos gencives pour augmenter le flux sanguin. Lavez-vous les mains après avoir brossé les dents et essayer de masser vos gencives dans un mouvement circulaire. Vous pouvez également mordre doucement pour augmenter le débit de soufflage à vos gencives.
gargariser avec un rince-bouche et pas seulement le rince-bouche chimique ordinaire, mais les naturels comme le mélange de bicarbonate de soude avec de l'eau ou de l'eau chaude salée ou parties égales de peroxyde d'hydrogène et de l'eau à garge votre bouche avec et inhiber la croissance bactérienne.
La nourriture que vous mangez va également affecter votre problème de gomme. Si vous mangez le bon type de nourriture, comme les légumes et les fruits, vous êtes hors d'un bon départ à obtenir un ensemble plus sain de dents. Boire trop de café et de la soude va probablement détruire vos dents.
Modifier la manière dont vous mâchez la nourriture. mâcher toujours votre nourriture et assurez-vous qu'elles sont plus petites particules juste avant de les avaler. Chewing alimentaire sera également vous aider à digérer votre nourriture beaucoup mieux.
Boire du thé vert est une autre façon de maintenir une cavité buccale saine. Il a des propriétés antibactériennes qui ont tendance à tuer les bactéries de vos dents et vos gencives sauver de la destruction totale.
Et enfin, le plus important est pour vous d'arrêter de fumer. Fumer inhibe le flux sanguin vers les gencives rendant ainsi faible et malsain. Cessez de fumer avant que vos gencives tombent.