1. Brossez régulièrement après les repas et les collations. Cela est également vrai juste avant d'aller au lit et dès que vous vous levez et à prévenir la maladie parodontale. Si vous avez la dent sucrée, alors vous aurez des bonbons, il n'y a pas moyen de contourner cela. Tant que vous vous brossez après, vous ne devez pas vous sentir coupable et peut se livrer parfois sans le risque de cette maladie.
2. Floss deux fois par jour pour garder la maladie des gencives loin. Cette petite phrase accrocheuse peut aider à vous rappeler à quel point ces petits bouts de ficelle sont. La soie dentaire enlève les particules de nourriture, qui non seulement se reproduisent les bactéries, mais aussi vous donnent mauvaise haleine. Qui veut souffle qui sent, ou les dents et les gencives endommagées? Vous devez utiliser la soie dentaire au moins après la brossage matin et soir, pour vous assurer que vous ne disposez pas des morceaux d'aliments cachés qui peuvent se désintégrer.
3. Utilisez un rince-bouche antimicrobien deux ou trois fois par jour pour prévenir la maladie parodontale. Bien que ce produit n'a pas beaucoup changé dans le goût, et vous pouvez faire un visage tout en l'utilisant, Listerine a aidé à lutter contre les maladies des gencives pendant des décennies. Il tue tous les microbes méchants qui rôdent dans votre bouche, vos dents et les gencives rester en bonne santé et votre souffle reste fraîche.
4. Rincer à l'eau après avoir manger des bonbons, surtout si vous ne pouvez pas brosser immédiatement. Rincer la bouche avec de l'eau ne soit pas aussi bon que d'un lavage complet, mais il va enlever un peu de la douceur collante revêtement vos dents et la bouche juste attente pour les bactéries et d'autres microbes à creuser dans. Il suffit de prendre une gorgée d'eau puis swish autour agressivement avant de cracher dans l'évier. Répétez cette étape deux ou trois fois et la plupart du sucre dans votre bouche seront éliminés.
5. Choisissez la gomme sans sucre après avoir mangé. Ceci est une astuce qui semble trop beau pour être vrai, mais votre dentiste encourage en fait aussi longtemps que la gomme que vous choisissez est sans sucre. La gomme à mâcher empêche la maladie parodontale chez un couple de façons, donc vous pouvez sentir bien se livrer. Cette activité encourage la production de salive, qui lave les bactéries de vos dents et le détruit. La gomme supprimera également les particules de nourriture entre les dents, la prévention des caries et des cavités.
6. Consultez votre dentiste régulièrement pour des examens. Cela vous aidera à commencer le traitement dès les premiers signes de la maladie des gencives sont découverts. Si traitée, vous pourriez souffrir de dents ou même la perte osseuse et des examens réguliers permettra d'éviter cela. Votre dentiste peut également remplir toutes les cavités qui se développent avant la désintégration peut devenir grave, ou de contribuer à des bactéries dans la bouche et des dommages à vos dents et gencives.
7. Brossez-vous les gencives et la langue, pas seulement vos dents. Ceci est plus efficace pour prévenir la maladie parodontale
parce que vous vous débarrasser de tous les «méchants» dans la bouche. Vous ne pouvez pas le réaliser, mais votre langue peut abriter des bactéries tout comme vos dents et les gencives. Assurez-vous d'inclure vos gencives et la langue à chaque fois que vous vous brossez, pour une bouche impeccablement propre et une excellente santé dentaire.