Après avoir visité votre dentiste, vos dents se sentir propre, lisse et fraîche. Souvent, il faut juste un repas après la visite de perdre ce sentiment. Alors que la plupart des dentistes vous donnera des instructions pour prendre soin de vos dents après votre visite, vous pouvez oublier ceux dans les tracas de quitter le bureau, la collecte de votre brosse à dents libre et payer votre facture. Ce guide vous aidera à prendre soin de vos dents correctement d'une visite chez le dentiste à l'autre.
Brossage
Tous les dentistes recommandent le brossage, et la plupart des gens ont déjà une routine de brossage qu'ils suivent. Cela dit, vous pouvez modifier votre routine pour le rendre plus sain pour vos dents. Utilisez une quantité de petit pois de dentifrice qui contient du fluorure sur une brosse à poils doux. Utilisez un angle de 45 degrés près de la ligne des gencives, le brossage dans un mouvement curriculaire. Ne poussez pas trop fort, car cela peut endommager l'émail et les gencives. Nettoyer les deux côtés et le bas ou en haut de chaque dent. Badigeonner au moins deux fois par jour, mais après chaque repas est beaucoup mieux si possible.
Flossing
Beaucoup de dentistes ont dit: «Vous ne devez pas utiliser la soie dentaire toutes vos dents, seulement celles que vous souhaitez conserver. " Malheureusement, la plupart des gens "oublient" de la soie dentaire sur une base régulière, même si elles sont religieuses sur le brossage quotidien ou deux fois par jour. La soie dentaire est importante, car elle atteint les endroits où votre brosse à dents ne peut pas atteindre pour éliminer les particules alimentaires et la plaque. Floss une fois par jour, et d'utiliser seulement une petite quantité de pression, de sorte que vous ne blessez les gencives pendant la soie dentaire. Si vous trouvez le fil dentaire pour être difficile à manœuvrer, investir dans quelques petits pics de soie dentaire, que vous pouvez plus facilement insérer entre vos dents. Ne pas oublier d'utiliser la soie derrière vos dents arrières.
Régime
Vous ne pouvez pas se rendre compte que la plupart des dentistes ont des recommandations alimentaires pour leurs patients. Certains aliments sont plus difficiles sur vos dents que d'autres. Les aliments contenant des sucres et des amidons, par exemple, mettre une grande quantité d'acide dans la bouche, ce qui pourrait endommager les dents. Les aliments comme les bonbons durs qui restent dans la bouche pendant une longue période sont particulièrement dangereux, d'autant plus que la plupart des gens ne vont pas se brosser les dents après les manger.
Évitez les fruits secs, les féculents comme gressins, les croustilles et les craquelins, sucrés gomme, gâteaux, tartes, biscuits, ou des bonbons. Si vous mangez ces aliments, se brosser les dents après pour éliminer l'acide et le sucre. boissons Haute-acide, comme la soude, causent également des problèmes similaires.
Visites dentaires courantes
Les dentistes recommandent la visite une fois tous les six mois. Gardez à ce calendrier pour maintenir la santé bucco-dentaire. Le dentiste sera en mesure d'éliminer les particules, la plaque, et le tartre sur les dents que vous ne pouvez pas supprimer sur votre propre. Ne pas attendre jusqu'à ce que vous rencontrez un problème pour faire une visite, mais ne faites une visite supplémentaire si vous avez la dent ou la douleur de la bouche ou des saignements, des gencives enflées. Rappelez-vous que les visites de routine chez le dentiste sont un moyen abordable pour arrêter les problèmes avant qu'ils commencent, ou problèmes post potentiels avant qu'ils ne deviennent graves et coûteux à réparer.