Une bonne nutrition est l'un des éléments clés si vous souhaitez maintenir la santé bucco-dentaire de votre famille. Cela implique de manger un régime bien équilibré qui fournira à l'organisme tous les nutriments nécessaires dont elle aura besoin pour fonctionner dans une base quotidienne. Cela vous assure également que le système immunitaire de votre corps est à son apogée et peut lutter contre des germes indésirables et les bactéries qui peuvent avoir wittingly saisies les défenses de votre cavité buccale.
Les enfants sont l'un des groupes de population qui ont besoin une nutrition adéquate car il est nécessaire pour la bonne formation de leurs dents. Ils ont besoin de développer de solides dents, saines et résistant à la décomposition afin qu'ils puissent faire la plus grande utilisation pour le plus longtemps possible. Soulignant sur les groupes d'aliments qui sont riches en phosphore, calcium et une quantité suffisante de fluorure est la combinaison parfaite pour que cela soit réalisé et réalisé.
Une alimentation équilibrée typique implique une partie des hydrates de carbone et les acides gras essentiels, plusieurs acides aminés, une quinzaine de vitamines et vingt-cinq minéraux associés à un approvisionnement suffisant en eau. Selon le Département américain de l'Agriculture, cela peut être correctement alimenté en mangeant autour de six à onze portions de céréales et de pains, de trois à cinq portions de légumes, de deux à quatre portions de fruits et de deux à trois portions de deux produits à base de viande et de produits laitiers.
Manger le bon set et bonne quantité d'aliments est tout à fait nécessaire, car il aide à prévenir la propagation des maladies de la carie dentaire et de la gomme. En évitant les aliments qui sont riches en hydrates de carbone, vous enregistrez votre bouche de la forte possibilité d'encourir des acides de la plaque qui sont préjudiciables à l'émail de vos dents. Mais depuis que le corps a besoin un approvisionnement suffisant en glucides, il est préférable si vous consommez ce pendant les repas lourds afin d'exposer vos dents à d'autres aliments qui peuvent contrer l'accumulation de l'acide dans la bouche.