Nous savons tous que nous devons nous brosser les dents matin et soir et vous pourriez également savoir que vous avez besoin d'utiliser la soie aussi.
Ainsi est-il important combien de temps nous nettoyons nos dents pour? Est-ce important comment vous le faites? Comme tout dans la vie, la réponse à ces questions est «oui» sûr qu'il fait. Si vous savez comment le faire bien, le temps passé à faire, il sera plus efficace.
Pourquoi vous le faire?
Oui, nous le savons! Nous avons besoin de brosse et la soie dentaire nos dents pour nous assurer que nous avons beau souffle odeur et de garder tout ce que les bactéries désagréables à la baie. Non seulement devez-vous vous brossez devriez être la soie dentaire deux fois par jour pour garder les mauvaises bactéries dans la baie
.
Les bactéries sont la chose qui affecte les dents et les gencives et les décompose progressivement au fil du temps. Pour se débarrasser de ce dont vous avez besoin d'utiliser la soie en entre vos dents ainsi que le brossage car c'est là toute la méchanceté cache.
Pourquoi le faire? Si pour vous garder le sourire est pas une assez bonne raison qu'en évitant la mauvaise haleine, et les gencives douloureuses.
6 étapes pour réussir
Comme toutes les choses dans la vie. .. il est facile quand vous savez comment ... mais pas drôle comment personne ne nous enseigne ce genre de choses à l'école - et pas quand je suis allé à l'école. Avez-vous déjà fait pensé à la façon dont vous devriez nettoyer vos dents à part le fait que vous devez?
Si vous avez besoin d'aide ou des conseils pop dans votre chirurgie locale et ils seront heureux de vous aider.
donc nous allons commencer. Suivez ces 6 étapes pour un meilleur nettoyage et sentir la différence
Étape 1:. Décider comment vous allez nettoyer Avant de commencer
Vous devez soit déplacer votre pinceau d'un côté de votre la bouche à l'autre ou systématiquement du milieu vers l'arrière puis vers .... mais vous devez vous assurer que vous êtes cohérent. De cette façon, tout devient propre à chaque fois
Étape 2:. 45 degrés Angle et cercles mous
Croyez-le ou non il importe quel angle votre brosse est à. Il doit être de 45 degrés. Une fois que vous avez la dent brosse à la brosse à angle droit dans les milieux qui sont petits donc vous déplacez votre main comme lorsque vous polir une voiture
Étape 3:. Brush d'une dent à The Next
pour ce faire, lentement et faites ne manquez pas surtout quand vous mettez votre brosse à dents dans l'autre main ou de modifier sa position
Étape 4:. Floss Entre
Chaque fois que de vos dents vous brossez vous devez également utiliser la soie dentaire après. Clean entre toutes vos dents - ce sont les parties importantes où la nourriture peut se coincer
Étape 5:. Obtenir une bonne adhérence sur votre Floss
Vous avez besoin d'environ 45 cm de - Oui beaucoup! Enroulez le fil serré entre vos doigts du milieu et une fois que vous avez une poignée utiliser l'index et le pouce à utiliser le fil entre les dents
Étape 6:. Floss Your Way To frais Breath
Une fois vous avez propre entre vos dents vous avez besoin pour essuyer vos dents vers le bas avec le fil en l'enveloppant autour de lui et essuyer comme vous nettoyez une fenêtre.
il vous allez. Facile quand on sait comment. Maintenant, allez le faire! Deux fois par jour.
Combien de temps vous le faire?
Vous avez probablement pas vous chronométré en face du miroir nettoyer vos dents, mais je parie que vous prenez probablement moins d'une minute pour nettoyer votre les dents. Croyez-moi quand vous vous chronométrer il semble comme un long moment.
Si vous brossez depuis moins de 2 minutes, alors vous êtes slacking. Sauf si vous avez perdu quelques-uns le long du chemin, vous devriez avoir 32 dents pour nettoyer et qui est beaucoup de dents pour nettoyer correctement en 2 minutes.
L'amélioration de l'effet de votre brossage une fois que vous a frappé la marque de 1 minute est de 50% et si vous le faites pendant 2 minutes, vous obtenez une réponse encore mieux
Qu'est-ce que 2 minutes de votre journée -.? deux fois par jour, pour un meilleur sourire, une meilleure respiration et une meilleure vous