Soda et desserts ont été une partie de base de votre repas quotidien que vous pouvez difficilement faire sans ces deux. Mais peut-être si vous saviez l'étendue des effets négatifs qu'elle peut apporter à votre santé, vous auriez probablement réfléchir à deux fois les inclure dans votre alimentation quotidienne. L'un des aspects les plus importants de la santé que les sodas et les desserts ont des effets négatifs sur est votre santé dentaire. Le sucre dans les desserts et le sucre et l'acide dans les boissons gazeuses peuvent détruire vos dents, les gencives et les os en endommageant l'émail.
Vous ne pouvez pas le savoir, mais un soda régulier peut contenir environ 9 à 12 cuillères à café de sucre . Desserts contiennent encore plus. Une tranche de tarte peut avoir environ 13 cuillères à café de sucre en une tranche de gâteau au chocolat peut avoir 20 à 25 cuillères à café de sucre. Imaginez tous ceux du sucre entrant dans votre corps et vous ne savez pas. Lorsque le sucre interagit avec les bactéries présentes dans la bouche, il produit de l'acide qui affaiblissent les gencives, provoquent l'érosion dentaire, et finalement nuire à votre santé dentaire. Il prend seulement environ moins de 20 minutes pour les acides dans la bouche pour manger l'émail de la dent.
Même si vous passer d'un habitué à un régime alimentaire de soude, qui ne sera pas vraiment aider beaucoup. Même si les boissons gazeuses diète ne disposent pas de sucre, ils ont des remplacements de sucre qui peuvent aussi causer des dommages à vos dents. Non seulement cela, ils contiennent aussi des produits chimiques qui causent l'érosion des dents et des cavités. Soudes contiennent de l'acide carbonique ou d'acide phosphorique qui dissout le calcium de l'émail de la dent. Lorsque les dents est exposée, le tissu mou devient sous plus sensibles aux bactéries invasion qui peut conduire à des cavités, la destruction de la dent et la gomme à l'affaiblissement.
Les bonnes nouvelles sont en train d'abattre sur votre dessert et la consommation de soude est pas aussi difficile comme vous pensez. Avec la bonne attitude et ces simples conseils, vous pouvez dire bonjour à dents saines et plus fortes en un rien de temps
-. Aller dinde froide. Si vous le pouvez, éradiquer complètement la soude et les desserts de votre alimentation. Si vous voulez manger des desserts, optez pour ceux qui sont faibles en sucre et en fruits. Si vous ne pensez pas que vous pouvez aller la dinde froide, prendre lentement une canette de soda à un moment
-. Utiliser une paille. Utiliser une paille pour boire votre soda va diminuer le contact entre le verre et la surface de la dent. Il y a beaucoup moins de probabilité pour votre dent à être endommagé si vous buvez une paille
-. Rincer la bouche. Juste après que vous buvez la soude ou de manger le dessert, rincer la bouche avec de l'eau pour éliminer le sucre et l'acide dans la bouche
-. Faites vos propres sodas ou des desserts. De cette façon, vous pouvez être sûr que ce que vous faites sont exempts de produits chimiques et des ingrédients nocifs qui peuvent nuire à votre santé dentaire. Tout ce que vous avez à faire est d'investir sur des chargeurs de soda et des chargeurs de crème à cet effet
-. Optez pour des alternatives plus saines. Buvez des jus de fruits, shakes de fruits, nectars de fruits, lait, chocolat noir, ou de l'eau froide au lieu de soude. Mangez des fruits, des yaourts et autres produits sains sucrés comme les desserts.
Rappelez-vous, vous avez seulement un ensemble de dents. Vous devez faire tout votre possible pour prendre soin d'elle.