On estime qu'au moins la moitié des personnes dans le monde se réveille chaque matin avec la mauvaise haleine du matin. Ceci est une infraction quasi-criminelle en partageant un lit avec quelqu'un, et il fait un énorme problème si vous, pour une raison quelconque, oublier de se brosser les dents ou de prendre une menthe avant d'entrer dans le travail. La mauvaise haleine du matin est assez facile à traiter, et d'atténuer, au moins une partie du temps si vous suivez quelques conseils simples.
Tout d'abord, assurez-vous de vous brosser les dents extrêmement bien avant d'aller au lit la nuit avant. Vous devez brosser pendant au moins trois ou jamais quatre minutes pour assurer un bon nettoyage en profondeur, et il est souvent trop facile de sortir avec une 30-deuxième emploi de brosse. Cela pourrait être suffisant pour nettoyer la majorité de la crasse visible hors de vos dents, mais il ne le fait pas pour éviter la mauvaise haleine. Ces particules de nourriture microscopiques peuvent réellement pourrir dans la bouche, et qui est l'une des causes de la mauvaise haleine du matin. Les gaz que ces aliments dégagent lorsque le processus d'oxydation se produit peut aussi garder la bouche ouverte quand vous dormez, qui assèche la bouche, ce qui aggrave le problème encore plus.
Une autre chose à prendre en considération est la nourriture que vous mangez la nuit avant. La nourriture que vous mangez pour le dîner peut parfois vous asseoir dans votre tube digestif supérieur pendant un certain temps avant d'être digéré, et les odeurs de la digestion peut parcourir jusqu'à votre œsophage pour causer la mauvaise haleine du matin. Les aliments problème primaires vont être toute forme de produits laitiers, de lait et de la crème glacée, aux sauces à la crème que le haut vos pâtes. Si vous pouvez éviter ces aliments problème, et en particulier les éviter en combinaison avec d'autres éléments de problèmes tels que l'ail et les oignons, vous remarquerez un ralentissement important dans les cas de l'haleine du matin.