Êtes-vous trop occupé pour se brosser les dents? Trop fatigué pour la soie dentaire? Rappelez-vous que la santé de vos dents dépend de ces habitudes de soins dentaires, il ne faut pas sauter ces tâches. Suivez ces conseils si vous voulez garder vos dents en bonne santé, forte et belle
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Vous devez vous brosser les dents après avoir mangé des repas ou deux fois par jour. Lorsque vous faites une brosse, prenez votre temps. Assurez-vous de ne pas oublier de se brosser les zones difficiles à atteindre. Vous ne devez brosser les dents avec une brosse à dents à poils souples. Si vous avez des douleurs ou des problèmes qui rendent difficile pour vous de brosser correctement joint, vous devez utiliser une brosse à dents électrique. En outre, vous devez remplacer votre vieille brosse à dents avec un nouveau tous les 6 mois.
Vous devez utiliser la soie dentaire vos dents après les repas. Vous ne pouvez pas atteindre les petits espaces sous vos gencives et entre les dents avec une brosse à dents.
En plus de la soie dentaire tous les jours et le brossage, vous devez utiliser un rince-bouche antiseptique ou antimicrobien. Un rince-bouche vous aidera à éliminer la plaque sur vos dents, éliminer la mauvaise haleine, et vous aider à prévenir les caries.
Vous pouvez prévenir les caries et renforcer vos dents avec du fluorure. Le fluorure devrait faire partie du traitement par voie orale quotidienne de tout le monde. Le fluorure est dans les suppléments, dentifrices, bains de bouche, et l'eau du robinet de quelque communauté.
Vous pouvez garder votre sourire sain en mangeant une alimentation saine qui est faible en sucre. Sweets, le sucre et les amidons érodent l'émail des dents et causer des caries. Si vous choisissez de manger des aliments sucrés et des collations sucrées, vous devez brosser après. Si vous aimez la gomme à mâcher, vous ne devriez acheter le genre sans sucre. Vous devez manger des aliments provenant des quatre groupes alimentaires tels que les céréales saines, les pains de blé entier, les légumes, les fruits, la volaille, le poisson et les viandes maigres. Boire tasses fréquentes de café avec du sucre sera également augmenter le risque de caries et la carie dentaire.
Le tabac est aussi terrible pour la langue, les gencives et la doublure intérieure de la bouche. Chewing ou de fumer du tabac provoque le cancer et les taches. La santé de votre corps et votre santé bucco-dentaire diminuera si vous utilisez des produits du tabac pendant une longue période.
Pour éviter orale des problèmes de santé et les maladies des gencives, vous devez tourner à votre dentiste pour des nettoyages dentaires et examens. Vous devriez consulter votre fournisseur de soins dentaires au moins deux fois par an. Dans l'intervalle, appelez votre dentiste si vous remarquez des problèmes de santé bucco comme des gencives rouges, gonflées ou tendres, des gencives qui saignent après le brossage ou la soie dentaire, les gommes qui commencent à se détacher des dents, une sensibilité inhabituelle à froid ou à chaud, et la dent se désintégrer. Si vous avez une douleur dentaire, vous devez également consulter votre dentiste. Des visites régulières chez votre fournisseur de soins dentaires gardera votre bouche, des dents et des gencives saines et magnifique.
Enfin, vous devez surveiller vos dents et la bouche entre les visites dentaires. Prenez note de toutes les taches sombres sur les gencives ou les dents, les bosses, les bosses, les fissures, les croustilles et autres changements inhabituels. Si vous ressentez une douleur partout, vous devriez visiter immédiatement un dentiste. De plus, gardez à l'esprit que de nombreuses maladies graves apparaissent dans la bouche d'abord, comme le VIH ou le cancer buccal. les personnes souffrant de diabète sont également plus susceptibles d'avoir une maladie des gencives. Suivez ces conseils de soins dentaires et de visiter régulièrement votre dentiste, et vous garderez vos dents et les gencives dans des conditions optimales.