1. Évitez gazéifiées et haut sucre Y compris les boissons Sodas - La carie dentaire peut être causée par des boissons qui contiennent beaucoup de sucre et de carbonatation, et l'élimination de ces boissons de votre alimentation peut vous aider à garder ce sourire parfait et éviter toute décomposition dans vos dents
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2. Mâchez de la gomme sans sucre régulièrement - chewing-gum sans sucre sur une base régulière, surtout quand il est impossible de brosse et la soie après un repas ou une collation, est une façon de garder vos dents en grande forme et d'éliminer les problèmes de désintégration. Lorsque vous mâchez de la gomme de votre production de salive est augmentée, ce qui contribue à tuer et à laver les bactéries avant la désintégration peut commencer.
3. Prendre un supplément de multivitamines et minéraux - Obtenir suffisamment de vitamines et de minéraux essentiels est important, ce qui est la raison pour laquelle vous avez besoin d'une alimentation riche en nutriments. Parfois, cela ne suffit pas à prévenir la carie dentaire, parce que votre régime alimentaire manque de minéraux qui sont nécessaires pour une forte émail et des dents saines. Une carence en minéraux, il est plus facile pour la dent pour commencer à se décomposer à partir de bactéries, afin de prendre un supplément peut aider à prévenir ce problème.
4. Évitez les aliments sucrés - La plus grande cause de cavités et de la mauvaise santé des dents est des aliments qui sont très doux et contiennent de grandes quantités de sucre. Évitez les aliments qui ont beaucoup de sucre ou de goût très doux, et lire les étiquettes afin de minimiser le sucre dans les aliments que vous mangez. Choisissez des aliments qui sont riches en nutriments et en fibres, mais ont peu ou pas de sucre, et vos examens dentaires auront des résultats beaucoup plus heureux.
5. Essayez la gomme à mâcher New yogourt - Un nouveau chewing-gum créé offre une façon unique que vous pouvez garder vos bactéries de la bouche libre. Cette gomme offre tous les avantages de la gomme à mâcher avec une protection supplémentaire intégrés, les bactéries Lactobacillus qui est un probiotique pour votre bouche et des dents. Cette bactérie est le type bénéfique trouvé dans le yaourt, et il tue les microbes indésirables qui peuvent conduire à la pourriture dans la bouche.
6. Utilisez l'huile d'origan - L'huile d'origan est un antiseptique naturel qui tue les germes, et l'utilisation de cette huile par voie orale chaque jour peut se débarrasser votre bouche des microbes qui peuvent causer la carie dans la bouche. Comme un rince-bouche à base de plantes ce traitement peut avoir un impact important sur l'élimination de la carie dentaire, et de garder vos dents et la bouche propre et fraîche
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7. Mangez sain nutritif - Une mauvaise alimentation est l'une des causes les plus fréquentes de la carie dentaire
. Sans les nutriments appropriés carie peut prospérer, et de briser vos dents plus rapidement. Les vitamines et les minéraux sont nécessaires pour maintenir l'émail de vos dents fortes pour qu'il puisse résister aux attaques microbiennes et de prévenir toute rupture vers le bas de la dent.