Hygiéniste dentaire peuvent être coûteux et coûteux. Mon dernier coût de visite? 50 et impliqué beaucoup de sang et de la douleur.
Je visite probablement mon hygiéniste dentaire deux fois par an, peu de temps après ma visite chez le dentiste deux fois par an. À coup sûr, il va me informer que mon hygiène dentaire est pas tout à fait à la hauteur, et de recommander que je vois l'hygiéniste afin de maintenir les choses.
Lors de chaque visite, l'hygiéniste recommandera un certain nombre de façons dont Je peux améliorer mon hygiène bucco-dentaire. Je les suis habituellement pendant quelques semaines, avant de devenir paresseux et l'oubli. Je me suis donc dressé une liste de conseils qui me hygiénistes ont donné au fil des ans, pour aider à la fois moi et vous essayez de les éviter à l'avenir.
- Floss d'abord, avant le brossage des dents . Flossing avant de vous brosser les dents aide à déloger les débris dans la bouche, et le rend plus facile pour votre brosse à dents pour faire son travail.
- Essayez d'utiliser des brosses interdentaires. Ils sont pour le nettoyage entre les dents, et sont une alternative à la soie dentaire. Je préfère Flossing que les lacunes dans mes dents sont petites, de sorte que les fils sur les brosses interdentaires tendance à plier, mais selon celui que vous utilisez est en baisse à vos préférences personnelles.
- Expérimentez avec l'aide dentaire la soie sur un bâton. L'utilisation de la soie dentaire qui vient sur le bout d'un bâton est beaucoup plus facile que d'utiliser la chaîne que vous enroulez autour de vos doigts. En utilisant ces bâtons, vous serez plus susceptibles d'utiliser la soie quand vous vous sentez paresseux.
- Une fois que vous avez brossé les dents, rincer la bouche avec rince-bouche. Mouthwash aide à garder votre bouche fraîche après avoir nettoyé.
- Si vous ne possédez pas déjà un, achetez une brosse à dents électrique. Ceux-ci ont tendance à être plus efficaces que les brosses manuelles. Mon père avait l'habitude de se plaindre de l'hygiéniste découpe ses gencives, mais après il a changé pour un modèle électrique, son dentiste a cessé de l'envoyer à l'hygiéniste.
- Déplacez la brosse lentement autour de vos dents. Ne brossez pas avec elle. Vous obtiendrez un nettoyage plus efficace si vous laissez l'action motorisée faire le brossage pour vous.
- Placez la tête de brosse parallèle à la surface de la dent.
- Pause et maintenez la tête de brosse sur les lacunes entre les dents. Poussez la brosse doucement dans l'écart entre vos dents, pour permettre aux poils sur la brosse à travailler entre vos dents. Votre flossing devrait déjà avoir desserré tous les débris, ce qui rend le travail de votre brosse à dents un peu plus facile.
- Utilisez votre poignet pour faire tourner votre brosse à dents de telle sorte que la tête reste parallèle à la surface de la dent que vous déplacer la brosse à dents sur la surface incurvée. Ceci est plus applicable aux dents du fond qui ont des côtés arrondis. Faire cela à nouveau aider à nettoyer les espaces entre les dents.
- Ne bouche pas ouvrir trop large. Si votre bouche est trop large, il crispe les muscles à l'arrière de la bouche, ce qui rend plus difficile d'obtenir la brosse là. Si vos muscles de la bouche sont plus relaxe, alors il est plus facile pour vous de placer la brosse là et nettoyer vos dents arrière.
- Essayez de changer les mains. Il est plus facile de nettoyer la droite si votre bouche avec votre main droite, et plus facile à utiliser votre main gauche pour nettoyer le côté gauche de la bouche. Mon hygiéniste a réussi à deviner que je suis droitier, que le côté droit de ma bouche était plus propre que la gauche. Alors, elle m'a recommandé d'essayer changer de main de temps en temps.
- Pour l'arrière de votre bouche, tenir la brosse sur le dessus de vos dents de sagesse et de molaires, puis tourner autour lentement. Vous trouverez peut-être plus facile de commencer ce processus avec la brosse désactivée, puis le placer sur la dent, puis de l'allumer.
