Flossing vos dents est régulièrement l'une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre pour éviter les maladies des gencives et éviter de perdre des dents. Une bonne soie dentaire non seulement dis-lodges alimentaire qui peut être coincé entre vos dents, mais plus important encore, il enlève la plaque entre les dents et à la ligne de gomme qui sont des zones que le brossage ne peut pas atteindre. Cet article décrit les bonnes techniques pour la soie dentaire vos dents correctement.
1. Normalement, vous devriez utiliser la soie dentaire après le brossage, mais il est préférable d'utiliser la soie dentaire quand vous pouvez que de ne pas utiliser la soie dentaire du tout.
2. Prenez environ 18 pouces de fil et l'enrouler autour des doigts de chaque main, en laissant environ 2-3 pouces du fil tendu entre vos mains.
3. Faites glisser doucement le fil tendu entre vos dents, un espace à la fois. Tirez le fil doucement autour du contour de chaque dent, formant un "C" autour de la dent que vous faites glisser le fil vers le haut et vers le bas sur toute la longueur de la dent, tout le chemin et légèrement en dessous de la ligne de gomme. Lorsque vous avez terminé avec le contour d'une dent, tirez le fil autour du contour de la dent face et répétez le processus de glisser le fil vers le haut et vers le bas que la dent.
4. En utilisant une partie propre du fil, répétez l'étape 3 autour de toutes vos dents supérieures et inférieures. Assurez-vous de la soie dentaire le long de la face arrière des quatre molaires à l'arrière de votre bouche.
5. Lorsque vous avez terminé la soie dentaire, rincez votre bouche vigoureusement avec de l'eau pour laver la plaque délogée. Cela permet de garder la plaque à partir immédiatement se ré-attacher à vos dents.
6. Si l'un des espaces entre vos dents sont trop serrés ou déchirer le fil, vous pouvez libérer une extrémité du fil et tirez à travers de l'autre extrémité, après la soie dentaire les contours des deux dents. Si vous avez une zone qui est serré ou que les larmes le fil, faire une note pour dire à votre dentiste lors de votre prochaine visite.
7. Bien que vous devriez utiliser la soie dentaire tout le chemin vers et contre la gencive, la soie dentaire ne doit pas blesser ou de causer des saignements, à moins que vous n'avez pas la soie dentaire pendant un certain temps. Si vous rencontrez des saignements en cours de la soie dentaire ou brossage, appelez votre dentiste planifier un rendez-vous pour un nettoyage dentaire et vérifier. Même un léger saignement des gencives peut être un signe de maladie des gencives, également appelée maladie parodontale, qui, lorsqu'il est traité tôt peut généralement être inversée. Un nettoyage régulier par un hygiéniste dentaire est un élément important de maintenir votre santé dentaire et de garder vos dents. Flossing devrait être fait tous les jours et le nettoyage par un hygiéniste dentaire devrait normalement être fait tous les six mois.