Il commence toujours à la maison avec de bonnes habitudes
dentaires
Avec les progrès de la technologie moderne allant de traitements de blanchiment et des placages aux implants dentaires, un beau sourire sain n'a jamais été plus accessible. Mais si vous demandez à un dentiste ce qu'il ou elle considère comme «la clé» pour un grand sourire, les chances sont bonnes technologie aura très peu à voir avec elle. Parce que quand il vient droit à elle, le secret d'un sourire sain réside dans la façon dont vous prenez soin de vos dents et les gencives sur une base de jour en jour.
. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour à l'aide d'une brosse à dents avec doux, poils et une assez petite tête que vous pouvez atteindre toutes les zones dans la bouche arrondie.
. Si vous utilisez une brosse à dents électrique, assurez-vous qu'il a le sceau de l'ADA d'approbation.
. Remplacez votre brosse à dents tous les trois ou quatre mois.
. Utilisez un dentifrice au fluorure -. Peu importe quel âge vous êtes
. Rappelez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents. - Fermement mais doucement, pour ne pas endommager l'émail
. Brossez votre langue aussi bien.
. Floss vos dents au moins une fois par jour. Vous pouvez utiliser tout type de fil que vous préférez -. Ciré ou non ciré, aromatisé ou unflavored
. Lorsque la soie dentaire, utiliser la pression pour gratter le fil de haut en bas les dents plusieurs fois pour enlever la plaque. Assurez-vous de la soie dentaire en dessous de la ligne de gomme.
. Ayez une alimentation saine, y compris beaucoup de fruits et légumes frais.
. Incorporer certains aliments qui sont «bouche saine», y compris le fromage de mozzarella (et d'autres fromages), le yogourt, le lait, les arachides, et oui - sans sucre gomme à mâcher. Gum qui contient l'ingrédient xylitol est particulièrement bouche saine.
. Évitez les aliments sucrés et les boissons gazeuses qui sont mauvais pour vos dents -. En particulier les aliments collants comme des bonbons et (croyez-le ou non) des raisins secs
. Ne pas grignoter avant le coucher.
. Si vous utilisez des produits du tabac, arrêtez! Et si vous ne pouvez pas arrêter, au moins essayer de réduire.
Après ces étapes ne garantit pas automatiquement que vous blanc, droite, de belles dents. Mais ce qu'il va faire est la garantie que tout ce que vos dents ressemblent à l'extérieur, ils sont en bonne santé, car ils peuvent être à l'intérieur. Des dents saines sont bien meilleurs candidats pour des améliorations cosmétiques -. et de bonnes habitudes dentaires assurent que toutes les améliorations cosmétiques vous choisissez d'avoir restera belle pour les années à venir
Bien sûr, si vous laissez votre dérapant de routine - ou même si vous ne le faites pas - et les problèmes dentaires se produisent, il existe des solutions plus et mieux que jamais pour restaurer votre sourire à une santé optimale. Rappelez-vous, une fois que vous quittez le bureau du dentiste, vous aurez toujours besoin de faire votre part pour garder ce sourire sain et beau.
Copyright (c) 2010 Thomas Streko