Si vous êtes à la recherche pour le soulagement de la douleur de TMJ, il y a beaucoup d'options avant de recourir à la chirurgie. La douleur de TMJ peut être très frustrant et peut vous laisser dormir la nuit en se demandant comment soulager la douleur. Si vous faites affaire avec la douleur et le stress qui se produit dans le cou et de la mâchoire, il y a quelques remèdes qui peuvent vous fournir avec un certain soulagement. Bien que le traitement médical peut être nécessaire pour des problèmes de TMJ graves, les remèdes suivants peuvent être utilisés à la maison pour vous fournir un soulagement temporaire de la douleur de TMJ
Remedy # 1 -. Packs froide ou chaude
One des meilleurs remèdes pour soulager la douleur TMJ est d'utiliser des compresses froides ou chaudes sur la zone qui vous cause tant de douleur. Ces packs peuvent être appliqués pendant environ 10 minutes à la fois et peut aider à soulager quelque peu la douleur que vous rencontrez dans l'articulation de la mâchoire et les muscles environnants. Voir si froid ou chaud vous donne un certain soulagement de la douleur que vous faites affaire avec et utiliser l'option qui vous convient le mieux
Remedy # 2 -. Essayez de relâcher la tension
Un autre remède que vous pouvez utiliser pour obtenir le soulagement de la douleur TMJ est relaxant la tension qui se trouve dans la zone qui est douloureuse. Lorsque vous crisper les muscles entourant la mâchoire, il augmente en fait la douleur. Concentrez-vous sur la détente de ces muscles de sorte que la tension dans la région peut être soulagée, ce qui contribuera à soulager la douleur
Remedy # 3 -. Ajouter Magnésium à
Ajout de magnésium votre alimentation à votre régime alimentaire ou de prendre un supplément peut aider à soulager la douleur de TMJ. Beaucoup de gens ne réalisent pas que le magnésium soulage spécifiquement pour TMJ. Ce minéral fonctionne pour détendre les muscles qui sont autour de la zone de la mâchoire et aide à réduire une partie de la douleur que vous ressentez. Vous voudrez peut-être trouver un supplément bon de magnésium et le prendre sur une base régulière
Remedy # 5 -. Manger un régime souple
Il est généralement une bonne idée de manger une alimentation douce lorsque vous êtes traiter TMJ sur une base régulière. Lorsque vous mâcher les aliments, parfois, il peut augmenter la douleur. Mangez des aliments mous qui ne nécessitent pas beaucoup de la mastication, ce qui contribuera à vous empêcher d'exacerber le problème
Remedy # 6 -. Prenez NSAIDS
Pour court TMJ soulagement de la douleur à long terme, en prenant sur le compteur NSAIDS peut être utile. médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ou AINS, aident à éliminer une partie de l'inflammation et peuvent travailler pour détendre les muscles aussi bien. Ils peuvent vous donner un certain soulagement, mais vous ne devriez pas les prendre à long terme, à moins que vous consultiez votre médecin.
Avec ces remèdes utiles, vous devriez être en mesure de profiter un certain soulagement de la douleur TMJ. Toutefois, si la douleur persiste ou votre mâchoire se bloque réellement sur vous, il est important que vous voyez un professionnel de la santé.