Vous avez des problèmes avec la mauvaise haleine?
Fixation mauvaise haleine dépend de savoir ce qui le cause. Cet article vous aidera à trouver la cause de votre mauvaise haleine et surtout vous aider à éliminer rapidement en utilisant 6 conseils clés
Donc vous devez d'abord éliminer les 3 principales causes:.
bouche Impur
infection gastro
manger des aliments épicés
6 conseils clés pour lutter contre la mauvaise haleine et l'empêcher de revenir.
1: Gardez votre bouche propre - toujours la soie dentaire
Gardez votre bouche propre!. Cela signifie qu'un brossage deux fois par jour et la soie dentaire quotidiennement. Alimentaire est piégé entre les dents et ne peut être enlevé avec de la soie. S'ils sont laissés à la détente, la mauvaise haleine va être le vôtre. Donc, nettoyer vos dents à l'aide d'une bonne brosse à dents deux fois par jour. Aussi, ne pas utiliser l'un des collutoires sur le marché qui contiennent de l'alcool
2. Nettoyez votre langue
Nettoyez votre langue, aussi, que ce soit avec un racloir de langue ou avec votre brosse à dents et une petite quantité de dentifrice. Les bactéries laissées sur la langue peuvent contribuer à moins de l'haleine fraîche. Assurez-vous de brosser la langue après que vous brossez les dents. Brossage ou raclage doit être fait avec soin, car il est facile d'endommager les tissus de la langue. Une autre possibilité est l'utilisation de l'arrière de la petite cuillère. Mais si vous pouvez vous permettre un racloir de langue, certainement aller pour que la place. Une option pour nettoyer la langue et de se débarrasser de l'halitose est l'utilisation d'un remède efficace à domicile, le mélange de bicarbonate de soude à l'eau tiède. Cette combinaison facilement vous aider à se débarrasser de l'acidité dans la langue; la même acidité qui forme un terrain fertile pour les bactéries
3:. Humidifiez votre bouche
Une bouche sèche peut rapidement causer la mauvaise haleine. Saliva est un antibactérien naturel et aide à nettoyer votre bouche. Ce souffle terrible du matin est le résultat d'une diminution du flux de salive dans la nuit. Chewing-gum sans sucre toute la journée vous aidera à garder votre bouche humide car elle encourage la production de salive
4:. Rincez souvent
Après avoir mangé chaque repas, faire une évasion pour la salle de bains et gorger votre bouche avec de l'eau fraîche. Swish l'eau autour pour éliminer les particules alimentaires laissés dans la bouche après un repas et de prévenir la mauvaise haleine de mise en
5:. Évitez trop de caféine
Boire beaucoup de thé et le café en particulier va sécher votre bouche et de ralentir la production de salive, de sorte Limitez votre thé et de la consommation de café toute la journée. Au lieu de boire des tisanes ou de l'eau avec du citron - un rafraîchisseur d'haleine naturel
6:. Mangez à odeur de les aliments qui aident à combattre la plaque peut également aider à lutter contre la mauvaise haleine. Mangez le céleri, les carottes, les arachides ou un morceau de fromage faible en gras si vous voulez quelque chose à grignoter. Certains aliments sont mieux évités ou limités de toute façon, comme le fromage, le lait, les crèmes glacées - ces tous ont une teneur élevée en protéines
Haleine fraîche est à votre portée et en fournissant vous suivez ces conseils simples, il peut être le vôtre. dans un court laps de temps.
Utilisez cette routine et très bientôt vous aurez kissable, haleine fraîche et l'augmentation de la confiance en soi.