Lorsque vous découvrez que vous avez été grince les dents quand vous dormez, généralement parce que quelqu'un qui dort à côté de vous vous dit, ou votre dentiste figure it out, vous êtes souvent perplexe. Il semble presque impossible d'essayer d'arrêter une action que vous faites pendant votre sommeil. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya plusieurs façons de contrôler ce problème, et nous allons examiner quelques-unes aujourd'hui. Avec les problèmes qu'elle peut causer à votre santé dentaire, le grincement des dents est un problème plus grave que la plupart des gens croient.
Pour ceux qui ont lutté avec cela pendant un certain temps, il y a beaucoup d'options de traitement disponibles, y compris la thérapie comportementale . Une technique le thérapeute peut vous apprendre comment faire attention à comment vous vous sentez pendant la journée ainsi que des techniques pour se détendre vos dents et de la mâchoire. Très souvent, les gens qui grincent des dents ont également la tension dans cette zone toute la journée. Lâcher de cette tension est quelque chose d'un thérapeute peut vous aider à faire. L'objectif de recyclage est de sorte que les techniques de report naturellement dans votre sommeil. La patience est la clé cependant, puisque cela prendra du temps avec le thérapeute et la diligence de prêter attention à votre corps. Il est, cependant, il vaut la peine si vous trouvez qu'il est un moyen efficace pour obtenir plus de grincements de dents pendant le sommeil.
Certaines personnes peuvent être aidés à obtenir plus de grincements de dents pendant le sommeil grâce à l'hypnose. Depuis l'hypnose reprogramme votre subconscient, il est logique que cela pourrait résoudre les problèmes quand vous dormez. Plusieurs options sont disponibles avec l'hypnose, vous pouvez voir un hypnothérapeute ou de trouver un programme audio conçu pour les grincements de dents. Il pourrait être aussi simple que de créer des affirmations que vous répétez peu de temps avant de se coucher dans un état méditatif. Comme il est une technique de relaxation, il est très utile de prévenir le grincement des dents pendant votre sommeil.
techniques de massage simples ou carrosserie peuvent aider à soulager les grincements de dents dans votre sommeil. Les gens qui se spécialisent dans les techniques de massage qui traitent de telles conditions, telles que la thérapie crânio-sacrale, se concentrent sur la façon dont vous vous déplacez et respirez et comment ceux-ci et d'autres systèmes aider à détendre le corps de sorte que vous ne rectifiez vos dents. Vous pouvez rechercher cette ligne, ou s'il y a un massage ou un centre de santé alternative dans votre région, vous pouvez demander une recommandation. Si vous grincer des dents la nuit, cela pourrait être une bonne solution à long terme. Bien entendu grincer des dents la nuit est seulement un problème majeur si vous n'obtenir de l'aide pour cela. Au fil du temps, vous pouvez perdre vos dents à cause de cela. Nous vous avons donné quelques conseils pour obtenir de l'aide pour obtenir le contrôle sur votre problème de les utiliser à bon escient.