Beaucoup de gens ont le problème des grincements de dents dans le sommeil. sera probablement votre partenaire ou d'un dentiste remarquer que vous grince les dents pendant le sommeil longtemps avant que vous réalisez que vous faites vous-même. Cette condition est mystérieuse en ce qu'elle n'a pas une période définie dans la vie où il va commencer. Le but de cet article est de vous aider à éduquer de façon que vous pouvez arrêter cette condition avant qu'il ait une chance de causer des problèmes dentaires graves pour vous.
Cependant, si vous grincer des dents quand vous êtes endormi et ne désire pas utiliser un protecteur buccal, il y a un remède prometteur supplémentaire, ce qui est le biofeedback. Le biofeedback est toute sorte de plan d'action ou engin qui vous fait prendre conscience de ce que votre corps est en train de faire, bien souvent quelque chose que votre corps fait inconsciemment. Il existe des outils biofeedback qui deviennent équipée dans votre bouche et définissez-vous réveillé par une alarme si vous commencez à broyer vos dents.
Ce n'est pas une technique à toute épreuve, même si elle fonctionne pour certaines personnes . Différent d'un garde de la bouche, il ne vous empêche pas littéralement de grincer des dents, à la place, il se réveille, vous serez informé que, dans le but de vous amener à cesser de le faire.
Pour quelques personnes qui sont essayer d'obtenir plus grinçant des dents, dormant à travers une séance d'hypnose peut faire l'affaire. Depuis l'hypnose reprogramme votre subconscient, il est logique que cela pourrait résoudre les problèmes quand vous dormez. Commencez avec un hypnothérapeute, ou tout simplement ramasser l'un des programmes audio qui est conçu pour cela. Répétition affirmations dans un état méditatif peu de temps avant le coucher est également une option pour certaines personnes. Cela peut être utile pour prévenir les grincements de dents dans votre sommeil car il peut être très relaxant.
Vous pourriez éventuellement guérir vos grincements de dents pendant votre sommeil si vous faites des changements à votre alimentation ou d'ajouter quelques suppléments. D'une part, les stimulants tels que le sucre, la caféine, l'alcool, les drogues illicites et même de nombreux médicaments contribuent souvent à des grincements de dents, donc plus vous pouvez couper ces substances sur le plus il sera facile d'arrêter. Cependant, la prise de vitamines B supplémentaires, le calcium et l'acide pantothénique (B5) peut réduire le stress - le genre de stress qui peuvent contribuer à des grincements de dents, et aider peut-être même directement pour mettre fin à ce comportement. Étant donné que chacun d'entre eux est une suggestion en bonne santé pour la plupart des individus, vous pouvez expérimenter avec eux pour savoir si l'un d'entre eux peut mettre un terme à vos grincements de dents dans votre sommeil.
< p> il peut être provocant de réaliser que vous grincer des dents quand vous êtes endormi, quand on ne reconnaît même pas que vous le faites. En vérité, les voyages habituels à votre dentiste pourrait être le seul moyen pour vous de savoir à coup sûr si vous faites cela et si des remèdes que vous utilisez pour finir travaillent. Nous allons sur quelques techniques pour obtenir plus de grincements de dents pendant le sommeil, mais il y a des moments où il faut un peu plus de temps pour trouver un qui fonctionne pour vous.