En règle générale, une personne découvre qu'ils ont un problème avec les grincements de dents quand quelqu'un qui dort à côté d'eux leur dit ou leur dentiste voit les effets. Il semble presque impossible d'essayer d'arrêter une action que vous faites pendant votre sommeil. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya plusieurs façons de contrôler ce problème, et nous allons examiner quelques-unes aujourd'hui. Et ne pas oublier que c'est un problème plus grave que les gens pensent, car elle peut influer sur votre santé dentaire.
Plusieurs types de traitement existent pour traiter ceux qui ont un problème de longue date des grincements de dents dans leur sommeil, la thérapie comportementale est un tel type. Une technique le thérapeute peut vous apprendre comment faire attention à comment vous vous sentez pendant la journée ainsi que des techniques pour se détendre vos dents et de la mâchoire. Les gens qui grincent des dents ont le plus souvent beaucoup de tension dans ce domaine tout au long de la journée. La thérapie peut vous aider à vous recycler afin que vous relâchez la tension dans ce domaine. Le but est que votre corps ne sera plus nécessaire de broyer vos dents depuis que vous avez-il pas d'enseignent de nouveau maintenir la tension là. La patience est la clé cependant, puisque cela prendra du temps avec le thérapeute et la diligence de prêter attention à votre corps. A la fin de la journée, quand vous broyer plus vos dents pendant la nuit, tout le dur travail en vaut la peine.
grincement des dents peut être traitée par certaines personnes grâce à l'hypnose. Lorsque vous dormez vous opérez dans votre subconscient, il est donc logique que l'hypnose aiderait à ce problème, car il reprogramme votre subconscient. Il existe plusieurs approches de l'hypnose, vous pouvez voir un hypnothérapeute, ou tout simplement trouver un des nombreux programmes audio conçus spécifiquement pour cela. Certaines personnes approchent en allant dans un état méditatif et répéter auto affirmations peu avant le coucher. Cela peut aussi être très relaxant, ce qui en soi peut être utile pour prévenir le grincement des dents pendant votre sommeil.
Certaines personnes peuvent trouver de l'aide pour les grincements de dents dans le sommeil et les problèmes éventuellement connexes tels que le serrement de mâchoire ou TMJ en obtenant certains types de massage ou de la carrosserie. Il y a des gens qui se spécialisent dans le traitement de ces conditions avec le massage, la thérapie crânio-sacrale, qui travaille sur la façon dont vous vous déplacez et respirez, et d'autres systèmes qui détendent le corps et vous apprendre à se débarrasser des habitudes telles que le grincement des dents. Demandez une recommandation à votre centre de santé alternative locale, ou même la recherche en ligne. Pour une solution à long terme pour le meulage des dents pendant votre sommeil, être sûr et vérifier ces techniques.
Dans l'ensemble, le grincement des dents quand vous êtes endormi est une question complexe, parce qu'elle est faite sans réfléchir. Et la confirmation ne se remarque pas jusqu'à ce que vous êtes fait pendant un temps très long et il est un problème fixe. Pourtant, il existe des approches pour vous d'obtenir plus si vous êtes implacable, comme ceux que nous avons dépassé dans cet article. Il suffit de garder à l'esprit que le grincement des dents peut ne pas sembler comme un grand dilemme, mais il peut apporter un certain mécontentement quand vous devez aller voir votre dentiste.