Personne ne désire moudre leurs dents quand ils dorment, bien que, tout dilemme est que, parce que vous n'êtes pas conscient que vous ne le réalisez pas. Il est pas jusqu'à ce que vos plombages dentaires commencent à tomber, et vos dents commencent à s'usés et desserrée, que votre dentiste commence à supposer qu'il ya un dilemme. Bien qu'il n'y ait pas de méthode de guérison facile pour le grincement des dents pendant votre sommeil, il y a quelques tactiques pour prendre efficacement soin de lui et nous allons regarder dans ceux qui sont ici.
L'apnée du sommeil et le grincement des dents ont été trouvés pour être liés selon les chercheurs. Ceci est une condition médicale chez les adultes ainsi que les enfants qui peuvent causer de graves problèmes de santé en raison de la faible profondeur ou obstrué la respiration provoque pendant le sommeil. Cette condition perturbe également le sommeil provoquant une agitation sentiment quand vous vous réveillez enfin. Vous voudrez peut-être demander à votre médecin pour des moyens d'identifier l'apnée du sommeil, si vous pensez que cela pourrait être la cause de votre grincer des dents la nuit. Bien qu'il existe des traitements pour chacune de ces conditions, vous devez d'abord obtenir un diagnostic avant de commencer tout traitement. Une visite avec votre dentiste sur une base régulière est une bonne idée si vous avez tendance à grincer des dents la nuit. Les dégâts causés par le broyage doit être surveillée. Vous pouvez avoir besoin d'attention dentaire supplémentaire si vos dents deviennent lâches ou faibles à la suite de votre broyage constant. Ceci est la raison pour laquelle il est une bonne idée de rester en contact avec votre dentiste régulièrement. Votre dentiste est susceptible d'encourager des visites régulières s'il remarque des dommages à vos dents causées par broyage.
Les changements dans votre mode de vie pour réduire le stress peut mettre un terme à vos dents de meulage ainsi. Plus d'exercice ou de pratiques comme le yoga, peuvent aider à réduire votre stress, cependant, certaines personnes auront besoin de discuter de certaines choses avec un thérapeute. Essayez d'écouter votre musique préférée pour réduire votre niveau de stress, une promenade dans la nature ou même obtenir un animal de compagnie. Sur les hors chance que vous commencez à vous attraper pendant la journée, assurez-vous de prendre une grande respiration, se détendre et arrêter. En bref, plus vous pouvez lâcher de stress pendant la journée, moins vous êtes susceptible d'être en proie à la nuit. Toutes ces choses peuvent aider à rendre plus facile à arrêter grincer des dents la nuit. Peu importe combien de temps vous avez eu le problème de grincer des dents dans votre sommeil, il est quelque chose que vous avez à vivre avec pour toujours. Avec autant de techniques et méthodes disponibles différentes, il est simple de traiter ce problème. Vous pouvez trouver le soulagement de la mauvaise habitude de grincer des dents dans votre sommeil, en utilisant les méthodes ci-dessus comme un guide.