Beaucoup de gens pensent que parce qu'ils vont aux dentistes pour un nettoyage annuel que leurs dents sont dans un état optimal. Et tandis que les nettoyages annuels et les contrôles de la cavité sont bonnes, la véritable clé de la santé dentaire optimale est des soins dentaires de routine à la maison.
soins dentaires de routine à la maison se compose de brossage et la soie dentaire les dents, avec un bain de bouche, et un fluorure rincer. Vous devez vous brosser les dents au réveil et avant de se retirer pour la nuit. Vous pouvez brosser une troisième fois après les repas. Floss au moins une fois par jour.
Portez une attention particulière à votre alimentation et les boissons que vous consommez. Café tacher les dents. Les sucres dans la soude, boissons aux fruits, biscuits, pop-tarts et bonbons peuvent causer des caries. Au lieu d'opter pour l'eau chaque fois que possible, et de limiter les sucres simples dans votre alimentation. pains à grains entiers, la farine d'avoine, et beaucoup de légumes et d'autres aliments à faible indice glycémique seront toujours fournir de l'énergie, mais sans dommages à vos dents. Vos humeurs et les niveaux d'énergie vont réellement améliorer si vous mangez de cette façon!
Si vous ne pouvez absolument pas faire sans votre tasse de matin de Joe, essayez de boire votre café sur une paille. Boire du café sur une paille peut aider à prévenir les éclaboussures sur le devant des dents. Voici ce que les dentistes recommandent à ceux qui sont en cours à la maison de blanchiment des dents procédures.
En ce qui concerne le choix d'un dentifrice, toute marque fera, bien que certains produits vendus dans les cabinets dentaires sont adaptés pour les soins dentaires spéciaux besoins tels que les carences de sensibilité ou minérales extrêmes. Parlez-en à votre dentiste dont la pâte dentifrice est bon pour vous. La même chose avec la bouche de lavage et de rinçage de fluorure.
Pour les brosses à dents, aller avec ce que vous êtes plus à l'aise. Beaucoup de gens comme les brosses à dents électriques, car ils peuvent parfois propre et polir la dent un peu mieux, et faire le travail plus rapidement. Ou vous pouvez prendre une brosse à dents régulière pour seulement quelques dollars à l'épicerie. Assurez-vous de disposer de brosses à dents tous les quelques mois et après que vous êtes malade.
Flossing est probablement partie la moins-favori de tous les soins à domicile dentaire. Il est le plus consommatrice de temps, et parfois, au moins pour ceux qui ont des gencives sensibles, il peut être douloureux. Il peut être particulièrement longue et irritante pour ceux qui ont des accolades ou des dispositifs de retenue permanents parce que vous avez à manœuvrer le fil autour des fils. Pour ceux qui ont des accolades ou des appareils dentaires, soie ciré a tendance à travailler le meilleur. La cire sur le bord permet à la pièce de fil à enfiler directement à travers les crevasses entre les dents, sans se coincer.
Lorsque vous implémentez un plan pour les soins à domicile dentaire qui comprend un brossage régulier , la soie dentaire et rinçage, combinée à une bonne nutrition; vos chances d'avoir une cavité sont grandement diminuées, et vos chances d'avoir un beau sourire augmente.