Il y a un certain nombre de moyens pour soulager la lockjaw TMJ, mais pour la plupart des dentistes ils vous diront que la meilleure méthode est de permettre à votre corps de faire le travail. Vous avez bien entendu, votre corps va vous dire quoi faire. Pour avoir TMJ lockjaw pour la première fois peut être un sentiment effrayant et une chose frustrante à traiter. La raison principale est que vous ne savez pas à quoi vous attendre et comment vous pouvez faire l'arrêt de la douleur.
TMJ lockjaw aura lieu lorsque le patient éprouve un spasme musculaire et muscles diminution de la mâchoire. Vous saurez quand vous rencontrez un spasme musculaire. Si vous êtes en mesure de déplacer votre mâchoire d'un côté à l'autre et sont donc incapables d'ouvrir la bouche, alors vous avez connu lockjaw de TMJ. Pour la plupart qui connaissent, ils se rendront compte qu'ils se crisper et à son tour, provoquera la TMJ empirer.
Alors, comment voulez-vous vous débarrasser de l'lockjaw? Tout d'abord, vous devez vous assurer que vous détendre. En détendant, votre corps est de permettre les muscles du visage pour desserrer. Une fois que cela a eu lieu, essayer de commencer à faire quelques exercices TMJ. En appliquant une compresse chaude à la zone est une autre façon de faire mieux. Cela vous aidera à apaiser la région.
Avant de vous étirer les muscles et relâcher les muscles, rappelez-vous qu'il est préférable que vous permettez aux muscles de se familiariser avec l'étirement en appliquant d'abord une compresse chaude. En appliquant une compresse chaude, vous dessinez sanguin vers la zone qui est douloureux et cela lui permettra de se déplacer plus facilement.
Une fois que vous avez commencé à remarquer que les muscles commencent à se desserrer, alors vous voudrez pratiquer les exercices. Commencez par quelques exercices très simples et travailler votre chemin vers le haut. Vous ne voulez faire un peu au premier abord pour permettre à vos muscles du visage pour ne deviennent pas surchargés de travail qui peut causer plus de dégâts. Comme pour toute autre option de traitement, cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.
D'abord, vous voulez ouvrir votre bouche aussi large que possible. Vous aurez envie de faire cela sans ressentir aucune douleur, puis refermer la bouche.
Deuxièmement, vous voulez ouvrir votre bouche et déplacer la mâchoire d'un côté à l'autre, le premier déplacement à gauche, puis déplacer vers la droite. Une fois que vous avez fait cela, fermez votre bouche. Ensuite, passez à l'étape suivante.
Troisièmement, Répétez la deuxième étape, mais changer les côtés où vous déplacez votre mâchoire en allant d'abord vers la droite puis vers la gauche, puis fermez votre bouche.
La dernière étape est de le faire encore et encore. Vous aurez envie de faire cela pendant plusieurs minutes et plusieurs fois par jour. Cela va lentement commencer à étirer les muscles.
Pour certains, ils commencent à ressentir un soulagement tout de suite et pour les autres, il peut prendre un certain temps avant qu'ils ne soient en mesure de constater une différence. Ceci est juste l'un des exercices qui peuvent être faites pour quelqu'un qui a la douleur TMJ. Vous voulez rester sans stress que possible car cela peut causer les muscles du visage pour devenir tendue. Essayez de rester aussi détendu que possible. Rappelez-vous quand vous commencez à sentir que vous allez avoir trismus, de rester calme et se détendre. Ensuite, appliquez la chaleur chaude sur le côté de votre visage car cela aidera le flux de sang et les muscles de se détendre.