En plus de l'hygiène des dents appropriée, l'alimentation peut jouer un rôle très important dans les combats de cavités et la carie dentaire. Il y a des aliments mauvais et il y a de bons aliments pour les dents, mais la ligne de fond est un bon nettoyage et un bon régime alimentaire doit englober l'hygiène générale des dents. Le choix d'un régime alimentaire approprié peut sembler facile pour beaucoup de gens, parce que nous savons tous qu'une bonne alimentation doit inclure beaucoup de fruits et légumes, mais même les fruits et certains légumes ne contiennent des sucres et des amidons, ce qui peut compromettre les dents.
la carie dentaire et les maladies des gencives sont le résultat de la peste, et si la peste n'est pas correctement retiré de la dent, il provoque des cavités, inflammation des gencives et la gingivite. Un régime alimentaire qui est bon pour les dents est celui qui fournit les minéraux appropriés, des vitamines et d'autres nutriments qui permettront de renforcer l'émail des dents. Certains de ces aliments peut fournir le fluorure nécessaire pour aider à combattre la carie dentaire, et peut assurer que vos dents restent en meilleure santé plus longtemps.
Les aliments qui sont mauvais pour les dents comprennent, mais ne sont pas limités à les aliments sucrés comme les biscuits, les féculents comme le pain, les fruits secs, ainsi que des sucres. Lorsque vous décidez quels aliments sont meilleurs pour vos dents, assurez-vous d'inclure des fruits frais, et la plus recommandée est de pommes. Les pommes sont dit d'augmenter le flux de salive dans la bouche, stimuler les gencives et de diminuer les bactéries qui causent la carie dans les dents.
Pendant la journée, la plupart d'entre nous ont tendance à avoir des collations entre nos repas, comme à la suite de fringales ou la sensation de faim. Le problème est que nous la plupart du temps une collation sur les mauvais aliments. Les meilleures choses à grignoter, qui n'attaquent vos dents ou l'émail sont le céleri ou de carotte, du yogourt et des noix plaine. Ceux-ci n'attaquent vos dents et sont effectivement en bonne santé pour vos dents.
Le meilleur régime est celui qui comprend des fruits et légumes, car ils contiennent beaucoup de vitamines, en particulier A et C qui promouvoir la santé des gencives. Aussi pour être inclus dans ceux régime est des aliments qui sont riches en calcium, ils comprennent le fromage, le yogourt et le lait faible en gras. Ne pas exclure le thé, car il contient du fluorure qui protège vos dents et les maintient en bonne santé. Il est bon d'échanger que le café pour le thé, et il vaut vraiment une pensée.