Nous avons tous entendu à chaque rendez-vous dentaire - soie dentaire est un élément important de garder nos dents en bonne santé, nos sourires regardant bien. Nous savons que. Pourtant, la plupart d'entre nous ne le font pas!
A peine sensible, comme la soie dentaire ne environ 40% du travail dans l'élimination des bactéries (aussi connu comme la plaque) collées sur les dents. Dentistes vous diront que chaque dent dans votre tête a cinq surfaces différentes et si vous ne soie dentaire, vous êtes en laissant au moins deux d'entre eux sans être nettoyé. La plaque qui reste est connu pour générer de l'acide, ce qui provoque des cavités, irritation des gencives et peut même apporter sur les maladies des gencives.
La maladie des gencives au-delà d'être mauvais pour vos dents et prend vraiment un péage sur les regards de votre sourire aussi. Il ronge vos gencives et les dents, attaquer les os qui soutiennent les dents (ainsi que le tiers inférieur de votre visage). Si vous gardez ces os en bonne santé (par la soie dentaire), vous avez tendance à mieux regarder autour de la bouche que vous vieillissez.
Donc, maintenant vous êtes convaincu. Juste comment avez-vous le faire?
Commencez par choisir un fil que vous utilisez réellement. La plupart des types sont faits de nylon ou en téflon, mais ceux qui ont les plus grands espaces entre les dents (ou souffrent de la récession gingivale) obtenir de meilleurs résultats avec une large bande dentaire plat,.
Si vos dents sont super proches, essayez le fil qui se dit déchiqueter résistant pour de meilleurs résultats. Si vous avez des ponts ou des accolades, vous devez obtenir en dessous, et cela appelle à un enfileur de soie (ressemble beaucoup à une aiguille à coudre en plastique) ou d'essayer de Super Floss, un produit avec une extrémité rigide pour alimenter le fil à travers les dents, puis . par une section spongieuse et la soie, puis régulièrement pour le nettoyage
Beaucoup d'entre nous se demandent à notre technique ... quelle est la bonne façon d'utiliser la soie
Voici quelques conseils:?
- Vous voulez un morceau de fil qui est de 15 à 18 pouces de long. Faites-le glisser entre vos dents puis enveloppez le fil autour de chaque dent sous la forme d'un «C», et utiliser un mouvement de sciage qui frotte le fil de haut en bas sur la dent
-. Établissez une routine et l'heure régulière pour la soie dentaire, par exemple la première chose le matin ou avant le coucher de sorte que vous êtes moins susceptibles d'oublier. Ou, la soie dentaire vos dents du haut le matin, en bas dans la soirée si vous êtes à court de temps
-. Ne vous inquiétez pas un peu de sang. Le sang est pas un signe d'arrêter la soie dentaire, mais plutôt que les bactéries ont élu domicile entre vos dents et doivent être enlevés. Saignement qui persiste après quelques jours ou la soie dentaire régulière pourrait être un signe de la maladie parodontale, et nécessite l'attention de votre dentiste
-. Si vous ne disposez pas de la dextérité de la main à la soie , essayez décapants de la plaque en bois doux qui ressemblent à des cure-dents. Porte-fil en plastique à deux volets peut aussi être d'une grande aide.
En plus d'aider votre sourire, en gardant vos dents propres et rafraîchir votre souffle, la soie dentaire peut aussi vous aider à vivre plus longtemps selon les chercheurs de la Harvard Medical School. Il existe des preuves que des liens mauvaise santé des gencives avec les maladies cardiaques, le diabète, les maladies respiratoires et les bébés de faible poids de naissance nés de mères non-flossing.
L'Association dentaire américaine recommande à la fois un brossage régulier et la soie dentaire pour l'hygiène bucco-dentaire optimale.