Sécheresse de la bouche se produit quand il y a une petite quantité de salive. Salivaire est un liquide clair constitué par l'eau, le mucus, et les enzymes qui sont produites par les glandes salivaires. L'absence de salive mène à des symptômes irritants et inconfortables comme la mauvaise haleine, maux de gorge, les infections des gencives, la carie dentaire et de la difficulté à avaler.
Il est très fréquent d'éprouver la sécheresse orale quand une personne dort. Principalement parce que notre cerveau sait que nous ne sommes pas manger, les glandes salivaires ont tendance à ralentir et pour les personnes âgées, les glandes salivaires peuvent même arrêter complètement. Deuxièmement, reniflards de bouche ou ronfleurs respirent par la bouche pendant le sommeil, constamment sécher le tissu oral et la surface de la langue, en interrompant la protection saine donnée par la salive. En troisième lieu, le mode de vie d'un individu peut également avoir un effet sur la production de salive. buveurs d'alcool et les fumeurs de la chaîne sont plus sensibles à la déshydratation orale. Tous ces facteurs ainsi que d'autres, comme les effets secondaires des médicaments et des traitements médicaux, contribue au séchage de la bouche pendant la nuit qui à son tour perturbe les habitudes de sommeil.
Pour éviter la perturbation de votre bien nuit de sommeil, vous devriez trouver un moyen d'augmenter la production de salive dans la soirée. Le moyen le plus efficace et le moins cher de réduire la sécheresse buccale est de boire suffisamment d'eau pendant la journée pour conserver l'humidité et prévenir la déshydratation orale sèche la nuit. Pour ronfleurs, la réduction de poids serait très bénéfique que cela prendra un certain temps. Pour l'instant, et tout en réduisant le poids est en cours, vous pouvez essayer de dormir sur le côté et la pratique la respiration dans le nez. changement de mode de vie est également nécessaire si vous voulez vous éloigner de la sécheresse buccale. Arrêtez ou au moins réduire la consommation d'alcool et de cesser de fumer. Éloignez-vous des aliments sucrés et des boissons qui contiennent des sucres artificiels. En outre, vous pouvez essayer d'utiliser des produits qui améliorent la production de salive comme sans sucre gomme à mâcher et d'alcool rince-bouche libre.