se brosser les dents est très important et peut souvent go inattendue par de nombreuses personnes. Vous prenez une douche le matin, vous habiller, peut-être mis sur le maquillage, manger le petit déjeuner, puis la tête par la porte. Certaines personnes ne se brossent le soir avant d'aller se coucher. Cependant, il est important de se brosser trois fois par jour et à tout le moins le matin et la nuit. Se brosser les dents est pas seulement pour les rendre plus blanc et brillant. Elle est l'une des plus grandes choses que nous pouvons faire pour améliorer notre santé bucco-dentaire et l'hygiène. Voici quelques techniques appropriées pour le brossage des dents.
Se brosser les dents empêchera la mauvaise haleine, tarter, l'accumulation de plaque, la gingivite et les maladies parodontales. Voilà pourquoi il est si important de suivre ces techniques pour le brossage des dents. Vous pouvez commencer à enseigner ces techniques à vos enfants à un âge précoce ou corriger la façon dont vous avez été le brossage comme un adulte. Vous pouvez même voir que, en suivant ces directives, vous aurez plus frais souffle odeur ou moins de caries.
La première étape est de choisir le bon type de brosse à dents. Les enfants devraient avoir des brosses à dents à poils doux ou une brosse amicale d'enfant que ne soit pas trop grand pour tenir dans leur bouche. Certaines personnes préfèrent obtenir une brosse à poils durs, mais en utilisant que peuvent causer la récession gingivale ou être douloureuses pendant le brossage. Moyen de brosses sont bons parce qu'ils ne sont pas trop mou mais pas trop dur. Certaines personnes préfèrent les brosses à dents électriques sur une brosse plus traditionnelle. Smaller dirigé brosses sont bons parce qu'ils peuvent tenir dans les petits endroits dans la bouche et autour de vos dents.
Une fois que vous avez votre brosse à dents, vous devez le préparer pour le brossage des dents. Si vous utilisez la soie dentaire, cela doit être fait avant de vous brosser. Pour préparer, vous devriez obtenir la brosse à dents poils humide, puis presser une couche fine et homogène de la pâte à travers les poils. Vous devez utiliser une pâte dentifrice qui est bon pour vos besoins. Certaines personnes ont besoin de protection de la cavité tandis que d'autres ont besoin d'une pâte pour les dents sensibles. Vous pouvez également trouver la pâte dentifrice qui est faite pour blanchir vos dents ou la lutte contre le tartre et la gingivite.
Il existe des techniques de mouvement que vous devez utiliser pendant que vous vous brossez. L'avant et l'arrière et de vos dents doit être brossé dans un va et vient. Les dents à l'intérieur, telles que vos molaires, doivent être brossées dans un mouvement circulaire. Il est très important de se brosser les molaires arrière parce qu'il est une zone avec beaucoup de bactéries. Brossage le long de la ligne de gomme va prévenir la gingivite et la maladie des gencives et ne doit pas être oubliée. Vous pouvez également brosser votre langue pour éliminer les bactéries qui peuvent vous causer d'avoir mauvaise haleine. Vous devez vous brosser pendant une à deux minutes, ou environ 30 secondes par zone de la bouche.
Une fois que vous avez brossé, vous pouvez cracher la pâte dentifrice en excès. Vous devriez éviter d'avaler la pâte dentifrice, car il peut causer des maux d'estomac. Pour les jeunes enfants, cela peut être difficile au début afin que vous puissiez utiliser une pâte amicale d'enfant qui ne nuira pas à leurs estomacs s'ils avalent accidentellement. Rincer la bouche avec de l'eau pour enlever la pâte. Vous pouvez suivre avec lavage de la bouche, mais il est recommandé de ne pas utiliser de bouche tous les jours car il peut causer vos gencives pour reculer.