L'hygiène buccale est très important que tout le monde aimerait avoir propre, dents blanches et une haleine fraîche ainsi. Cet article traite des instructions d'hygiène buccale qui peuvent faire une différence remarquable à votre santé bucco-dentaire et de vous rendre plus confiant en parlant ou en souriant.
Instruction d'hygiène bucco-dentaire
Il est essentiel que vous nettoyez votre dents à la fois le matin et le soir avec une petite brosse à dents à tête molle avec un dentifrice fluoré. Au-delà de cela, vous devez utiliser un fil dentaire ou tout autre nettoyant interdentaire entre toutes vos dents et aussi où la dent rencontre la gomme. Mais le brossage seul n'est pas la solution à une bonne hygiène buccale et vous pouvez donc suivre les instructions recommandées
& bull. Brossez-vous les dents deux fois avec un dentifrice fluoré de haute qualité
& bull. Les enfants doivent se laver les dents après chaque repas si possible
& bull. Nettoyer entre les dents tous les jours avec de la soie ou un nettoyant interdentaire. Il est ici que la plupart des bactéries de désintégration causant subsiste encore et les poils de la brosse à dents ne peut pas atteindre. nettoyants interdentaires éliminent également les particules de plaque et de la nourriture à partir entre les dents et sous la ligne de gomme ainsi
& bull. Assurez-vous que vous mangez un repas bien équilibré et aussi essayer de limiter vos collations entre les repas
& bull. Essayez de visiter votre dentiste et hygiéniste dentaire régulièrement pour le nettoyage professionnel et examens oraux. Vous pouvez visiter le Dr Michael Adams
& bull. Assurez-vous que vous remplacez votre brosse à dents tous les 6-8 semaines, ou même plus tôt si les poils deviennent effiloché. Une brosse à dents usée est d'aucune utilité pour vous car il ne sera pas bien nettoyer vos dents
& bull. Les brosses à dents pour enfants sont plus doux et s'usent beaucoup plus rapidement de sorte que vous pourriez avoir à les remplacer plus tôt
Comment Badigeonner
& bull.?; Vous devez placer les poils à un angle de 45 degrés avec les dents
& bull. Badigeonner avec une légère pression dans un mouvement circulaire de sorte que toute la plaque qui se développe sous la gencive peut être retiré
& bull. Brossez les surfaces intérieures des dents supérieures et inférieures en inclinant la brosse d'une manière verticale et en faisant plusieurs petits coups vers le haut et vers le bas avec la partie avant de la brosse à dents
& bull. Assurez-vous que vous vous brossez les extérieurs, les côtés de la langue ainsi que les surfaces de mastication des surfaces de mastication de toutes vos dents
Comment Floss
& bull.?; Commencez par prendre un morceau de fil à propos de 30cms de longueur
& bull. Enroulez ce fil autour de votre doigt du milieu et de prendre la main sur? inch du fil serré entre le pouce et les index
& bull. Insérer cette soie dentaire entre vos dents soigneusement
& bull. Tenir le fil enseigné puis il courbe ronde d'un côté de la dent
& bull. Après ce déplacer le fil vers le haut et vers le bas contre la dent, puis passer à un autre
& bull. Le but principal de la soie est d'enlever le film de la plaque qui est présent sur vos dents et non seulement les particules de nourriture coincées
& bull. Ensuite, en utilisant un nouveau morceau de soie continuer flossing les surfaces des dents, même ceux qui ne possèdent pas une dent à côté d'eux
& bull. A la fin rincer la bouche à fond pour enlever les particules détachées.