La plupart d'entre nous, quand nous sommes très jeunes, sont enseignées de bonnes habitudes de santé bucco-dentaire. Et pourtant, même si nous sommes conscients de l'importance une bonne hygiène buccale est, nous ne parvenons pas en quelque sorte à prendre vraiment acre de nos bouches que nous vieillissons.
Il est sûr de dire que la plupart des adultes en Amérique se brosser les dents moins une fois par jour, mais le chiffre descend quand on parle de la soie dentaire. Ce chiffre tombe encore plus, de façon assez spectaculaire en fait, quand nous entrons dans l'objet de visites régulières chez le dentiste.
Combien de personnes sont sous la fausse croyance qu'ils ne doivent pas voir le dentiste à moins que et jusqu'à ce qu'ils aient un la douleur dans leur bouche? Mais évidemment, en ce moment, il est trop tard. Afin de maintenir les cavités et les maladies des gencives en échec, vous devez voir votre dentiste une fois sinon deux fois (je peux entendre certains d'entre vous frissonnant à la pensée) par an.
Dans le Entre-temps voici quelques choses à retenir dans votre routine quotidienne de soins bucco-dentaires:
Il est fortement conseillé d'utiliser une brosse à poils doux et d'utiliser même des mouvements doux lors du brossage. Disques poils peuvent se déchirer à votre ligne de gomme qui est très, très mauvais.
Aussi, essayez de rester concentré lors du brossage et vraiment prêter attention à ce que vous faites. Donc, beaucoup d'entre nous vérifier complètement lors du brossage des dents, notre esprit vagabonde facilement. Mais faites attention à combien vous vous brossez et assurez-vous d'obtenir tous les côtés de vos dents et votre langue, où les bactéries dégoûtantes vie.
Mais il faut plus que le brossage pour garder vos dents en bonne santé. Comme nous vieillissons, nous devons rester conscients de nos besoins en matière de santé bucco-dentaire individuels et payer plus d'attention à ce que nous mettons dans notre bouche. Trop d'aliments acides peuvent vraiment porter l'émail sur vos dents.
Si vous devez boire du café ou de l'alcool, essayez de brosser plus souvent ou au moins mâcher de la gomme sans sucre entre les deux.
Assurez-vous d'utiliser non seulement du dentifrice mais rince-bouche contenant du fluorure et pour aider à combattre les caries. Ceci est important pour les enfants et les adultes.
Brush entre les repas si vous le pouvez, ou sinon, mâcher de la gomme sans sucre.
Floss fil soie dentaire! Avons-nous mentionné que vous devriez utiliser la soie dentaire? Vous seriez étonné de voir comment la nourriture peut rester piégé et la pourriture entre vos dents
Et enfin, nous voulons vous rappeler une fois de plus, si vous voulez entendre ou pas -. Voir votre dentiste au moins une fois une année. Il ne peut pas être agréable, mais ni est de perdre vos dents dans la cinquantaine.