Est-ce que vous ressentez une douleur à la mâchoire? Ou pensez-vous décrocher et grincer des dents? Si oui, alors vous n'êtes pas seul. On estime que plus de 20% de la population générale à un moment ou un autre ont des symptômes liés à l'articulation temporo-mandibulaire (ATM).
Votre mâchoire ou l'articulation temporo-mandibulaire est l'articulation la plus fréquemment utilisée dans le corps. Il est également l'une des articulations les plus complexes. Tout comme l'articulation du genou, un petit disque de coussins de cartilage et sépare l'articulation temporo-mandibulaire de sorte que la mâchoire peut se déplacer facilement. Chaque fois que vous parlez, mâcher ou avaler vous déplacez le TMJ
La mâchoire a trois mouvements fonctionnels:. Ouverture /fermeture, côte à côte et saillie /rétraction. Lorsque la bouche est ouverte, le TMJ tourne d'abord autour d'un axe horizontal. Et comme vous ouvrez votre bouche plus large, le mouvement est ensuite combiné avec glissement de la mâchoire vers l'avant et vers le bas. Lorsque vous fermez votre bouche le mouvement est inversé.
Un problème de mâchoire commun est le syndrome de dysfonctionnement de TMJ. le syndrome de dysfonctionnement mandibulaire se produit généralement chez les femmes entre les âges de 20 et 40 ans. Les premiers signes et symptômes comprennent un clic de la mâchoire, de la tendresse aux muscles en face de l'oreille et le dos des dents et de la douleur endoloris terne dans l'articulation. Ces symptômes sont souvent suivis par des spasmes des muscles de la mâchoire, caractérisé par la douleur sur le mouvement de la mâchoire pendant la mastication et de parler. Peu à peu, la douleur devient pire et est accompagnée de la mobilité de la diminution.
syndrome de dysfonctionnement de TMJ chronique et non traitée peut déplacer le cartilage qui provoque une pression et d'étirement des tissus mous associés et les nerfs sensoriels. Le cartilage déplacé peut se piège dans une certaine position lorsque vous ouvrez votre bouche la cause de votre mâchoire pour bloquer.
Lorsque vous décrocher et grincer des dents, vous augmentez l'usure du revêtement du cartilage de l'articulation. Vous aurez également augmenter le stress et la fatigue des muscles de la mâchoire associés, y compris le ptérygoïde, masséter, temporal et les muscles digastriques. Ces muscles sont souvent serrés, des maux et des douleurs sensibles au toucher.
Les symptômes typiques du syndrome de dysfonction TMJ incluent la douleur de l'oreille, les muscles de la mâchoire endoloris, temple des maux de tête, de la mâchoire pop ou clic, de la difficulté à ouvrir la bouche et des douleurs au cou. Cependant, les gens qui Clinch leurs dents beaucoup peuvent également éprouver des vertiges, déséquilibre et sensation de pression ou de plénitude dans leurs oreilles et entendre craquements
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clinchage régulier de la mâchoire peut également affecter le tenseur tympanique et tenseur du voile du palais muscles. Le muscle tenseur du tympan commande le mouvement du tambour de l'oreille. Quand il spasmes vous entendrez gronder et craquements. Vous aurez souvent l'impression que votre tympan tremble et vibre comme quand vous sauter sur un trampoline. Le palatini muscle tenseur veli contrôle le diamètre du tube auditif. Et quand il spasmes, vous se sentent souvent pression ou de plénitude dans vos oreilles.
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour soulager la douleur de TMJ. Évitez les gommes à mâcher et manger des aliments plus doux jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Le port d'un protecteur buccal quand vous dormez peut réduire le stress et la fatigue associée à dents clinchage et de broyage. Et étirer votre bouche peut soulager votre douleur TMJ.
Asseyez-vous dans une position relax et confortable. Maintenant, placez votre langue en contact avec le palais dur aussi loin que possible tout en gardant votre mâchoire dans une position rétractée. Le maintien de votre langue et la mâchoire dans cette position, lentement et rythmiquement ouvrir la bouche dans une gamme limitée de dix fois. Lorsque vous avez terminé avec cet exercice d'échauffement, ouvrez votre bouche aussi large que possible dans la limite sans douleur et maintenez cette position de la bouche ouverte pendant environ cinq secondes. Détendez-vous et fermez votre bouche pendant cinq secondes. Répétez cet exercice deux à trois fois par jour.
Si vous continuez à rencontrer TMJ douleur et de problèmes associés malgré les remèdes D-I-Y, envisager de consulter un chiropraticien spécialisé avec troubles de l'ATM.