Dents habitudes de broyage peuvent produire des effets néfastes pour les autres parties du corps en dehors des dents et des gencives. Les chances sont que vous ne recevez pas un bon sommeil que votre corps a besoin en tant que victime de cette dents serrement ou il se pourrait que votre compagnon de sommeil souffre également de la même manière que vous le faites
Avec ce dit, il est important. que vous traitez ce problème dentaire une fois que vous découvrez que vous avez. Pour ignorer ce problème, peut-être parce qu'il ne semble pas être sévère, ne fera qu'empirer les choses. Une fois que vous commencez à remarquer que vous avez cette visite chez le dentiste ou le médecin afin que vos dents et la santé seront analysées. En outre, vous pouvez essayer les 4 remèdes efficaces à domicile pour les dents de meulage ou «bruxisme» dans les autres pour obtenir un soulagement rapide de ce problème dentaire.
1. Dormir sur le dos
Lorsque vous posez sur votre dos ce que vous faites est de dormir dans la meilleure position pour vous empêcher de serrer les dents. Lorsque vous dormez sur le ventre ou sur les côtés de votre corps, votre tendance à faire quelques grincements de dents activités augmente pendant votre sommeil la nuit ou dans la journée.
2. PRENEZ Calcium et Magnésium SUPPLEMENTS
Si vous avez le médicament que vous utilisez assurez-vous de les utiliser, en particulier dans la nuit avant d'aller au lit. Il pourrait que votre dentiste ne prescrit aucun médicament pour vous. Dans ce dernier cas, vous pouvez aller pour certains suppléments de magnésium et de calcium. Ce sont deux minéraux que vous devez ajouter à votre alimentation quotidienne, car ils peuvent aider à prévenir les cas de grincements de dents.
3. PRENEZ TISANE CHAUD OU lait chaud avant d'aller dormir
Lorsque vous avez à boire quoi que ce soit avant d'aller au lit la nuit assurez-vous qu'il est soit un thé chaud ou du lait chaud. Ne buvez pas d'alcool car cela va vous faire grincer des dents pendant le sommeil.
4. MANGER DES FRUITS ET LÉGUMES.
Le mot droit d'utiliser ici est de «grignoter» ces fruits. Les fruits peuvent être des pommes ici, de carotte ou de chou-fleur, par exemple, du légume. Faire cela avant de dormir ont tendance à calmer la bouche un peu. Il en résulte une bouche calme en présence réduite des grincements de dents.