L'hygiène buccale est généralement connu comme le processus de maintien de votre bouche, des dents et des gencives propre et sain tout en même temps pour prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives. Une bonne hygiène buccale comprend le brossage des dents, la soie dentaire, le nettoyage de la langue, et de visiter votre dentiste fréquemment.
Brossage des dents est régulièrement un soin préventif, car elle aide à éliminer la plaque et de prévenir la formation de tartre. Lorsque le brossage, rappelez-vous qu'il doit être effectué avec une brosse à dents et un dentifrice au fluorure au moins trois fois par jour, et si possible, après chaque repas et collation. Un brossage efficace est celle qui nettoie la surface extérieure de chaque dent, la surface de la dent interne, et les surfaces de mastication des dents plates arrière. Plus encore, le brossage de la langue avec les dents est très important, car il peut éliminer les bactéries et les champignons qui peuvent conduire à de graves problèmes dentaires et la mauvaise haleine. Enfin, gardez à l'esprit que la brosse à dents porte également et doit être remplacé après trois mois d'utilisation constante.
brossage Habitual est sans aucun doute une partie importante de l'hygiène bucco-dentaire, mais bien sûr, cela ne peut pas être suffisant car il y a quelques zones de la bouche qu'une brosse à dents ordinaire ne peut pas atteindre. Telle est la raison pour laquelle la soie dentaire est mieux recommandée, car elle peut atteindre entre les dents et nettoyer toutes les zones des dents. En même temps, elle contribue également à renforcer les gencives. Une bonne alternative à la soie dentaire est appelé brossettes interdentaires. Plusieurs spécialistes de la santé bucco-dentaire promouvoir le brossage interdentaire, car il est plus doux sur les gencives.
Un hydropulseur, qui utilise un jet d'eau pour nettoyer la bouche, est un autre outil possible quand il vient dans la pratique de l'hygiène buccale. Bien que couramment utilisé par ceux qui ne peuvent pas utiliser la soie dentaire - comme les gens avec des accolades - un irrigateur buccal peut également être un outil fonctionnel pour personne, car elle peut atteindre plus profondément sous la gencive que soit le brossage ou la soie dentaire ne. Bien sûr, l'utilisation régulière de rince-bouche et gommes à mâcher dentaire peut aussi aider.
Il a été dit que la pratique de l'hygiène bucco-dentaire peut aussi être influencé par des choix de vie et le régime alimentaire. C'est vrai. En fait, à la fois le tabagisme et le tabac à mâcher sont avéré être vraiment dommageable et nuisible à la santé bucco-dentaire. Certains aliments peuvent être préjudiciables aussi, comme ceux qui sont riches en sucre, en particulier le saccharose ou sucre de table, car elle contribue à la formation de cavités. aliments acides communs tels que la soude, jus de fruits et de vinaigre peuvent également nuire à l'émail des dents et peuvent également contribuer à la formation de cavités. Donc, au lieu de prendre ces aliments, commencer à manger des aliments qui favorisent une bonne hygiène buccale tels que les produits laitiers, les fruits et légumes frais, des œufs, du thé vert et de l'eau pour atteindre une bouche qui ressemble et sent en bonne santé.
Et enfin, en gardant l'hygiène orale a des effets pour le corps entier. Avec le brossage et la soie dentaire, sans aucun doute l'hygiène buccale peut être maintenue. De plus, les éventuels problèmes de santé bucco-dentaire telles que la pneumonie bactérienne, les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose et les complications du diabète peuvent être évités.