We peuvent tous utiliser quelques conseils infaillibles pour éviter la plaque. La plaque est une agrégation des bactéries nocives qui recueille sur nos dents et les gencives, montrant comme un enduit blanchâtre floue près de la ligne de gomme. Si la plaque est autorisé à construire et n'est pas supprimé sur une base régulière, elle conduit inévitablement à la carie dentaire et de la gomme disease.So Cela dit, voici dix conseils infaillible pour éviter l'accumulation de plaque et de profiter, une bouche plus saine plus fraîche. 1. Badigeonner au moins deux fois par jour pour éviter plaque.Use un petit mouvement circulaire et être sûr de se brosser chaque dent de tous les côtés. Portez une attention particulière à l'arrière des dents qui peuvent être plus difficiles à atteindre. Faire un travail difficile plus facile avec l'une des nouvelles brosses à dents électriques ou à piles, et une brosse pour une période de 30 secondes ... pas seulement jusqu'à ce que votre bouche se remplit avec de la mousse, une erreur commune. Si les bactéries est un problème réel, se pencher sur le nouveau haut de gamme, la rotation "plaque remover" toothbrushes.2 électrique. Retirer plus de plaque par le brossage de votre gums.Using une brosse à dents souple, brosser doucement vos gencives et vos dents pour éviter la plaque. Astuce: Soulevez vos lèvres de vos gencives afin de mieux atteindre la plaque de collecte dans les crevasses. Pour le nettoyage de la gomme super-puissance, utiliser l'un des pics d'eau ou les irrigateurs oraux disponibles sur le marché.3. Ne pas oublier de se brosser la langue pour aider à éviter la plaque et la mauvaise breath.The langue est tout simplement rempli de crevasses minuscules où la plaque et les bactéries recueillent. Bien que le brossage votre langue peut se sentir étrange au premier abord, en négligeant de le faire peut laisser autant que 50% de la plaque bactérienne causant toujours dans votre mouth.4. Floss quotidienne pour éviter l'accumulation de plaque entre teeth.Your brosse à dents ne peut simplement pas atteindre tous la plaque entre les dents, donc la soie dentaire est nécessaire pour éviter l'accumulation de plaque up.5. Évitez collations entre les repas, car le sucre nourrit les bactéries qui provoque plaque.Bacterial fait son plus mauvais dommages dans environ dix minutes après un repas ou une collation. La plupart des gens ne se brossent pas après chaque collation - et le sucre invasive se présente sous la forme d'aliments comme les fruits (fructose) et le lait (lactose), non seulement des bonbons et des soda.6. L'eau potable se lave les bactéries de la bouche, aidant à éviter plaque.Drink beaucoup d'eau après un repas ou une collation, bruissant autour d'un peu, et vous avez amélioré vos chances contre already.Want bactérienne orale pour tester votre technique de brossage et d'apprendre comment mieux éviter la plaque? Essayez ceci: 1. Ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire pour une petite quantité de water.2. Brossez-vous les dents comme vous le feriez normalement, puis rincer la bouche avec de l'eau.3 couleur. Maintenant, regardez les zones où le colorant alimentaire tient encore à vos dents, la langue et les gencives. Le colorant alimentaire a coloré toute la plaque vous avez raté! 4. Badigeonner de nouveau pour enlever toutes les zones colorées. La prochaine fois que vous vous brossez, vous serez plus conscient de vos zones à problèmes et mieux éviter build-up.As de plaque que vous pouvez voir, il y a un certain nombre de conseils sûrs pour vous aider dans la lutte contre la plaque. Ajout d'un ou deux à la fois à votre routine dentaire est sûr d'améliorer vos chances contre la plaque - et votre santé bucco-dentaire.
